桑葚营养成分十分丰富，不仅含有Lys、Glu、His等16种氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多种维生素和多种有机酸，还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。 桑果又称桑椹、桑宝,具有清虚热,护肝养肾、利水消肿、安神解酒、养血乌发、延缓衰老等功效。它还具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便、安神镇魄等功效。现代研究表明，桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。
您可以考虑去浙江的富春江-新安江的路线。 “自古以来富春江、新安江的山水风物名及天下。富春江-新安江是国家级风景名胜区，主要包括富阳、桐庐、建德三县（市）。 春江富阳 位于杭州市西南郊的富阳，素称“春江第一城”，著名景点有：鹳山“春江第一楼”、新沙岛农家乐、龙门古镇、通天飞瀑、白云源、元代画家黄公望隐居地等。大源镇附近还有国内独一无二的“经纬线科学公园”。 潇洒桐庐 “钱塘江尽到桐庐，水碧山青画不如”。桐庐一段的富春江两岸洞奇石美，山清水秀，古今中外众多文人墨客在此留下了3000余首盛赞桐庐的佳作。宋朝诗人范仲淹赞桐庐为“潇洒桐庐”。 瑶琳仙境的溶洞奇观，“天下独绝”的天目溪漂流，中药鼻祖圣地桐君山，还有国家森林公园大奇山，既可寻胜访古，纵情山水，又可体验乡村风情、田园乐趣。 从桐庐的芦茨埠往西一直到建德的梅城镇，就是闻名中外的七里泷峡谷了，七十里群山夹峙，峭壁陡立，江水好似一匹白练，缭绕在层峦迭嶂之间，滩多水险，江流湍急。素有“小三峡”之称。 锦绣建德 以“奇山碧水”的旖旎风光和人文荟萃的名胜古迹闻名于世的建德，自古就有“锦峰绣岭、山水之乡”之誉，古有“严陵八景”，今有“新安十景”。 锦绣新安江被誉为中国的“多瑙河”，堪称“清凉世界”，每年吸引看上百万国内外游客来此观光、避暑、度假、疗养。”--引用携程网资料。 而且，在上海旅游集散中心即有旅游大巴前往。 网址： http://www.chinassbc.com/ticket/index.asp?area=2&city=浙江省 F套大奇山富春江千岛湖二日游 线路类别 旅游巴士、二日游、桐庐千岛湖直通车 阳光价格、透明服务、一次收费、全程旅游 行程安排 D1. 早晨上海发车至桐庐高速出口处（路程约4小时），桐庐中国旅行社地接。换乘当地小交通至大奇山（0.5小时左右），大奇山下用午餐（1小时），用完午餐游览大奇山国家森林公园（2小时左右），游览完毕乘车前往富春江镇（20分钟左右）安排游览中国三大山水风光带之一—富春江小三峡、严子陵钓台、江南龙门湾（2小时左右）17：00左右结束后送宾馆，安排住宿。宿桐庐 D2. 早上6；30分宾馆出发至千岛湖（路程约1小时），乘船游览千岛湖中心湖区精品3-4个岛（120+45元），船上用中餐， 游览结束乘坐我社大巴返回上海（路程约5小时），途中停靠桐乡安排土特产购物（约30分钟） 服务标准 空调旅游车、景点第一门票、导游服务、第一、第二天午餐费（其余餐费自理，请游客自备干粮第二天无早餐供应）、住宿双标房。 1.2m以下儿童：120元/人（住宿、门票、餐费自理）。 门票一览：富春江小三峡、严子陵钓台、江南龙门湾95元/人、大奇山50元/人 千岛湖、游船165元/人 旅游提示 全程价格： 成人：495元/人 黄金周价格：545元/人 提供标准：空调旅游车、景点第一门票、导游服务、住宿双标房，餐费自理。 1.2m以下儿童：120元/人（住宿、门票、餐费自理） 发车时间及地点：以当月公布时间为准参考资料：携程旅行网 上海旅游集散中心