现在生活水平高了。吃饭的时候，一不注意就很容易吃到。那么吃什么帮助消化呢！
山楂含有许多酸性物质和维生素C，能有效促进人体胃液分泌，从而有效增加胃中的酶，起到消食化积的作用。酸奶富含乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄。同时还能抑制体内霉菌的生长，防止毒物的积累，起到防癌的作用。香蕉有助于排便，这个很多人应该都知道。因为含有大量的膳食纤维，消化不良的时候可以适当吃一些香蕉。
此外，苹果和西红柿也可以帮助消化。但是有人说我肚子胀，你让我吃不科学。如果是这种情况，可以嚼两片酵母片帮助消化。简单有效！
