新疆属于东六区，新疆和北京有两个小时的时差；新疆时间比北京时间晚两个小时。所以新疆的作息时间是这样的：
冬季作息时间：
上班时间为：上午10:00--14:00，下午15：30--19:30。
夏季作息时间：
上班时间为：上午10:00--14:00，下午16：00--20:00。
乌鲁木齐和北京时差是2个小时19分 阿拉尔估计在2个小时30分左右了， 北京那边亥时入睡比较养生，就是北京时间的晚间9点到11点，折中到10点 那么新疆阿拉尔 就可以推到北京时间的12点半了 不能再晚过这个时间了，早上8点半起床 还是建议北京时间晚间12点入睡。新疆时间是10点了
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算。新疆在时区上位于东六区，北京处于东八区，意味着新疆天黑的要比内地晚2个小时，天亮也比内地晚2个小时。
新疆的夏季时间：（5月1日到9月30日）上午：9:30——13:30；下午：16:00——20:00；或者 15:30——19:30每天8小时。
在新疆上班是下午8点下班，到家收拾收拾，再做做饭基本上就到10点左右了，一般的人大多都在23点-0点左右睡觉。相当于内地21点-22点左右睡觉，由此就可以判断在这个时间点是否算熬夜了。至于夜里1、2点睡觉的话，那肯定算是熬夜了，因为早上9点半就要上班。
通常情况下 零点入睡就属于熬夜。
但从内分泌的角度上来看，11点后入睡都算熬夜。实际上，熬夜是全国大多数城市居民所存在的普遍现象，在新疆，熬夜聊天、追剧、打游戏、看小说的，比比皆是。对于部分年轻人而言，凌晨一两点，夜生活才刚刚开始。
很多年轻人一周基本有过半的时间是零点之后入睡，追剧到凌晨一两点都是常有的事，而且也清楚地知晓熬夜的危害，但依旧无法割舍对剧深深的依恋。
