跑1000米是对个人耐力的极大考验，需要良好的身体素质。训练水平低的人，跑步时会感觉腿软，全身乏力，呼吸困难。
1000米跑标准成绩
中国没有1000米的标准，所以没有运动员1000米的国家标准。但在《学生体质健康国家标准》中，初中、高中、大学的加分项都是男子引体向上和1000米跑。大一大二男生60的及格分数是4 # 39；32”，一个80分的好成绩让3 # 39；42";高三男生60的及格分数是4 # 39；30”，一个80分的好成绩让3 # 39；40"。
高一60分及格标准是5 # 39；20”，80-85的好成绩是4 # 39；22"-4#39;30";90-100分的优秀分为3 # 39；55"-4#39;05"。二级通过的60分标准是5 # 39；05";80-85分的好成绩，4 # 39；07"-4#39;15";优秀分为90-100分，标准为3 # 39；50"-4#39;00"。初三60分的标准是4 # 39；55";80-85分的好成绩，3 # 39；57"-4#39;05";优秀分为90-100分，标准为3 # 39；40"-3#39;50"。
1000米跑最重要的是呼吸节奏。很多人跑到400米左右会喉咙有血腥味，呼吸困难，但这就是“极点”。只要均匀调整呼吸节奏，极点是可以克服的。
