苹果是一种低热量的食物，但是营养丰富。苹果富含矿物质、维生素和钙。它们被称为“活水”，有助于皮肤光滑细嫩。苹果可以生吃也可以熟吃，干果，果酱，果冻等。
空肚子上吃苹果怎么样
很多人喜欢早上吃苹果放在肚子上空。事实上，这不利于他们的健康。特别是对于一些肠道不好的人，或者是戒寒的人，早上在空的肚子里吃苹果会引起肠胃不适。但是，如果你是一个身体素质极好的人，早上在肚子里吃苹果空是有益的，可以补充大量的糖分。
苹果不仅是一种健康的水果，在中国还有着特殊的意义。苹果的“平”字与“平”谐音，所以在中国吃苹果也被解释为“平安无事”。即使在中国，在平安夜给别人送苹果的习惯也很流行。
