早上7-9点左右，晚上17-18点左右。
每天早高峰8时为最高峰，有250万至260万人同时在上班路上。整体来看，北京六环内范围内，通勤出行约占每天全部出行量的一半，有2300万人左右，平均通勤时间56分钟，平均通勤距离12.4公里。
北京市属各级党政机关、社会团体、事业单位、国有企业和城镇集体企业，上班时间从早8时30分调整为9时，下班时间由17时30分调整为18时，学校、医院、大型商场和在京中央国家机关及所属社会团体和企事业单位上下班时间不变。
扩展资料
双休日短时耗出行比例更高
根据测算，北京一个普通工作日，每天约有610万人选择公共交通出行。其中一半人仅乘坐公交；仅乘坐地铁的有182万人，占30%；公交和地铁都乘坐的有125万人，占20%左右。
此外，工作日和非工作日公共交通出行特征存在三个不同。一是出行规模不同。双休日每天选择公共交通出行的约440万人，为工作日的72%；二是高峰时间和形态不同。
工作日早高峰时段为7时至9时，双休日为8时至10时。工作日每分钟上车人数峰值点能达到平峰时段的4至5倍，而双休日峰值只有平峰的1.5至2倍；三是出行时耗不同。相比于工作日，双休日短时耗出行比例更高，单次出行时耗一般在30分钟内。
参考资料来源：人民网—北京错峰上下班第一天
参考资料来源：人民网—北京通勤出行特征报告出炉 六环内平均通勤时间56分钟
看是什么单位了，一般因单位而异，比如我们单位是早上8：30上班下午5:00下班 中午11:30-1：00休息一个半小时，分冬夏制作息，夏天午休延长一小时，下班时间推后1小时。一般单位有弹性工作时间的就更不好说了，如果你要是指早晚高峰早上7:00-9:00 晚上5:00-8:00 这个时间段交通比较拥堵。
一般来说是早7点到9点，晚17点到19点半。
特殊情况需特殊考虑。
大部分人上班时间都是朝九晚五。所以早上九点之前到公司的话，离的近的也得8点多出门，离的远的7点来钟就得出门。因此差不多7点开始早上人就多了，9点以后大家都开始上班了，路上人又少了，交通也就缓解了许多。
下午5点下班，离的远的基本上得7点多，8点才能到家。此时路上交通会非常拥堵。基本上7点半、8点以后慢慢的车辆减少。晚高峰也就结束了。
如果过年的时候，外地人大量返乡，北京市区内交通基本上都是比较通畅的。
