800米跑属于中长跑。在田径运动中，中长跑是最具挑战性的运动之一。需要足够强大的生理机能和顽强的斗志。
1.800米跑标准成绩
初中生800米长跑合格标准为4.20分钟。男子800米的第一个世界纪录是在1893年以2分5秒的成绩创造的。目前的世界纪录是由肯尼亚著名运动员大卫·雷库塔·鲁迪沙在2012年伦敦奥运会上创造的1分40秒91。女子800米的第一个世界纪录是在1928年创造的，成绩是2分16.8秒。目前的世界纪录是1分53.28秒。
2.800米跑的要领
进入前200米的节奏，尽量不要减速。建议每跑100米作为目标线，甚至50米、10米作为目标。第一圈过后，你会觉得很累，但要尽量放松自己。运动员的第一个400米不应比第二个400米快5秒以上。进入最后150米时，运动员要注意自己队伍的位置，不能让自己被包围。到了最后冲刺的时候，把注意力放在手臂上而不是腿上。摆动你的手臂更快，你的腿也会加快。
像800米跑这样的项目需要速度、力量和耐力的结合。为加强学校体育，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强体质，制定《国家学生体质健康标准》。
