立春是农历二十四节气中的第一个节气。在这个季节，吃这几种食物对身心最为有益。
1。萝卜
萝卜，俗语，可以缓解春困。还能增强女性的生育能力。立春萝卜又叫“子孙萝卜”。
2、春蕾
春天的春蕾就是在春天吃时令食物。身体好的人可以适时多吃水果蔬菜来调理身体，让身体更健康。
3。菠菜
菠菜是一种全年都可以买到的蔬菜，但最好是在春天。“春菠萝”有绿红色的叶子，异常鲜嫩，最为鲜美。春季上市的菠菜，对春季排毒防燥还是挺有好处的。
4、韭菜
春天气候乍暖还寒，需要保养阳气，韭菜最适合人体。含有韭菜挥发油、蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分，具有健胃、提神、强肾的功效。
5。红枣
春天人们的户外活动比冬天多，所以需要更多的热量。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合多吃油腻的肉类。所以热量可以适当由甜食来供给。春天补脾真是太好了。
