几点天亮和几天天黑是和季节相关的。 德国和中国都是在北半球。所以你可以参考中国天黑以及天亮的时间，基本是一样的。
一般的上班族，每天工作8小时
但在德国有“自由工作制”。就是说，一个人工作的时间，一天是8个小时，只要达到8个小时就行了。如果来公司早，那就可以早走。相对应的，也可以晚上班，那就必须晚走。
中国上班时间是固定的（早8点，晚5点，中间一小时午休）。
而德国人很注重8小时之外的生活，无论是跟家庭，还是私生活。所以，德国人都喜欢早点上班，然后早点下班。 很多人都是早上7点就到达办公室，然后下午3点到3点半左右就下班了。
而对于上班族，因为第二天要早起上班（很多人住的地方和上班的地方不在一个城市），所以他们休息也比较早。
学生的话，作息基本无规律。因为德国大学上学不用签到，无人监管。且大学生不存在住宿舍有门禁之类的，所以大学生的作息很难说。
自由职业者和大学生的情况类似
服务行业的人的作息要和自己具体从事的工作挂钩。
德国跟中国时差：德国与中国时差是7个小时
值得注意的是，夏时制时，北京时间与德国时间相差6个小时，北京时间12点，德国比中国晚6个小时，德国时间是凌晨6点。
快速有效倒时差技巧
1、提前改变作息时间
在你跨时区飞行之前就要开始调节自身内部的节奏，这样就可以尽可能地减少，甚至消除时差对你的影响。如果往西走，那就出发前几天晚点睡觉，如果往东走，那试着每天让自己早早上床睡觉。
2、尽量选择夜间飞行
在订票的时候可以尽量选择“红眼航班”，因为夜间飞行可以最大化你的睡眠时间，你只需要在飞机上睡一晚上，这样就可以在白天抵达的时候与当地时间保持同步。也可以选择那些在夜晚落地的航班，这样当你到达目的地的时候就可以去睡觉了，也增加了额外的睡眠时间。
3、准备洗漱用品
临行前，可以准备一个化妆包，不用特别大，在里面装上够使用一两次的洗面奶或洁面皂以及牙膏、牙刷、分装小瓶的爽肤水和润肤乳等(量一定不要大，以够使用一两次为宜)。这样在飞机降落前，可以到卫生间洗一下脸，整洁的面容也能够振奋精神。
德国人非常注重8小时以上的生活，无论是家庭生活还是私人生活。所以德国人喜欢早上班，然后早下班。很多人早上七点到办公室，然后下午三点半左右下班。但在德国有“自由工作制”。就是说，一个人工作的时间，一天是8个小时，只要达到8个小时就行了。如果来公司早，那就可以早走。相对应的，也可以晚上班，那就必须晚走。
中国上班时间是固定的(早8点，晚5点，中间一小时午休)。
