20岁正是花样年华的年纪，就有了长斑的烦恼，首先不管你是什么斑，都是不建议你去做激光的，很多朋友去做了都会反黑！
爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，对外观格外在乎。若脸上稍微有点瑕疵，则会烦恼不已。尤其是斑点，很多中年女性比较常见，特别难看!
然而有些女性朋友发现，自己才20多岁，怎么脸上就长斑点了呢?那需要了解下以下这三个原因了。
1、新陈代谢缓慢
新陈代谢对人体健康至关重要，特别是女性朋友，一旦新陈代谢出现问题便会有明显的长斑点迹象。新陈代谢缓慢表现在皮肤上，一开始为皮肤表面发黑，毛孔粗大，随后便会出现黑点黑斑等，严重影响美观。对于此类人群大多由于不运动，饮水量过少，长期熬夜导致。所以20多岁的年轻女性们，如果你发现自己已经有长斑迹象，不妨调理下个人饮食习惯哦。
2、内分泌紊乱
内分泌紊乱是导致女性长斑的最主要原因，通常伴随着月经失调。排除先天性长斑因素之外，如果年轻女性们发现自己长斑明显且月经失调，那就要及时去医院检查下内分泌了。长期内分泌紊乱会导致体内有害物质堆积，从而长痘长斑。此外，内分泌紊乱还会影响到女性正常生育，建议早治早好。
3、妇科疾病
通常有妇科疾病的女性朋友，也会有明显的脸上长斑迹象。特别是妇科炎症，宫颈糜烂以及月经失调等，此类疾病大多会影响到卵巢功能，一旦卵巢功能出现问题，则会引起新陈代谢紊乱，从而出现长斑点情况。因此，女性妇科疾病不容忽视，如果发现有早期症状，要及时治疗为宜，切不可久拖不治加重病情。
脸上长斑点?真难看!不要以为这是中年女人的标志，如果你年纪尚小，不可排除以上几方面原因了。当然，我们也要从生活中采取措施加以预防，在这里给大家提点建议。
1、调整饮食：饮食方面尽量以清淡为主，少吃甜食，甜食极易影响到女性新陈代谢。多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，美白皮肤。
2、加强锻炼：锻炼可以促进身体代谢，提高身体免疫力。建议女性朋友适当运动运动，增强自身抵抗力。
长斑点其实并不可怕，可怕的是我们不知其因而盲目乱治。建议年轻女性朋友们，若发现自己突然性长斑，要及时去医院检查病因后对症治疗。此外，日常要注意改善饮食，多吃水果蔬菜，加强锻炼，从而促进身体代谢，可有效避免长斑哦。
