临沧连续几年被评为“全国20个最好的养老城市”，这里是一个很少有四季适宜居住的地方，这里日照充足，冬暖夏凉，一年到头的温度都在18度以上，非常适宜老人居住。
临沧市位于北回归线上，周围都是大山，森林茂密，空气中充满了丰富的负氧离子，是一个天然的氧吧。临沧现在的交通非常便利，城市的基础设施也非常完善，而且这里还非常注重发展老年人的生活，是一个难得的休憩之地。
2、个旧，
个旧地处北回归线，地处老阴山与老阳山的交界处，被称为“湖中之城，城中之城”。这是一座名副其实的“冬不冻，夏天不热”的城市，这里的年平均温度为16.4度，冬季最寒冷的时候甚至超过了10度。
红河州是一个古老的地方，这里的基础设施和城市都很好。两所三甲医院都能提供足够的医疗服务，让“候鸟”的老人再也不用担心了。
3、普洱，
普洱的气候终年在15-20摄氏度，空气新鲜，是云南省最好的自然环境。普洱现在的交通非常便利，有机场，有高铁，昆明到普洱只有3个小时，来往普洱非常方便。
普洱风景秀秀丽，境内有国家森林公园、梅子湖栈道等景点。普洱这个小镇，是一个很大的花园，这里是全国最好的茶叶产地，自然条件也是无可挑剔的，普洱无疑是云南省最适合居住的地方。
4、弥勒
从弥勒市乘高铁到昆明只需要半小时，自驾只需要2个小时，非常方便。而且，相比于昆明，弥勒山的自然环境要好很多，而且海拔也很低，从气候上来说，弥勒山更适合居住。
弥勒佛的优点是没有大都市的繁华，而且干净、干净、舒适，价格也远低于昆明、大理，这里的居民生活节奏也比较缓慢，很适合退休后到这里“过冬养老”。
5、玉溪，
玉溪的天气要好于昆明，玉溪冬季的温度要高于昆明2~3度，这就决定了这里是最适宜冬季居住的地方。
玉溪是一个很漂亮的地方，交通也很方便，不管是高速还是城市的运输，都能满足现代都市的需要。玉溪空气质量好，医疗条件好，老人们可以放心地来这里过冬。6、楚雄，
楚雄的年平均温度在14.8-21.9摄氏度之间，冬天高于昆明2度，夏天则要低2度，因此楚雄可以说是名副其实的避暑圣地。
楚雄素有“国家森林城市”、“国家生态示范区”、“铜鼓编钟之乡”、“中国核桃之乡”、“茶花之乡”、“彝族医药之乡”、“全国200个最适宜居住的中小城市”、“中国森林养生之乡”。
7、勐海
据说西双版纳夏天酷暑难耐，只能在冬季避暑，而西双版纳却隐藏着一个神秘的地方，那里冬天没有暖气，夏天也没有空调，这里就是勐海县。
勐海是一个非常寒冷的地方，温度在19到29摄氏度，很少会超过30摄氏度，同时西双版纳的一些地方也是非常炎热的。勐海自古以来就被誉为“滇南粮仓”，这里的工业和环境污染都很少。生活在勐海，物价便宜，生活节奏慢，交通便利，风景迷人。
以下三市空气质量最好，云南丽江，在中外城市竞争力的研究会上公布的2019年中国优质空气的风云榜中，丽江稳居第一。它是云南省的地级市，位于云南省的西北部。众所周知，这儿是国际上知名的旅游城市，丽江市位于云贵和青藏高原的连接位置，海拔相对较高。如果来到这个城市旅游或者定居，那这儿有着960平方公里的玉龙雪山、中国保存最完整的丽江古城、以惊险壮美著称，有着众多景点的金沙江定能让你对丽江这个城市多一份喜爱，难怪那么多老年人想在这养老呢！贵州贵阳，说起该城市的话，它可是贵州省的省首先该城市的话它可是有不少的荣誉之称的其中就有林城之称，然后在各文化上面它也是占据了非常重要的作用，以及在交通方面它也是非常的便利的，同时它的气候属于湿润温和型的，它的总面积达到有8034平方公里。
四川阿坝藏族羌族自治州，是四川省辖自治州，它在优质空气排行榜中排行第三。不仅如此它还是一个避暑胜地，在2020年更是入选了“2020中国避暑名城榜”。在这儿你能看到有着“童话世界”、“水景之王”、有着“翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰”六绝的九寨沟；还有面积达到700平方公里的黄龙风景名胜区，更是有以大熊猫和森林生态系统为保护对象的卧龙国家级自然保护区。有没有小伙伴相约阿坝来看大熊猫呢？
