抑郁或沮丧也可称为抑郁症，是指人整天情绪低落、忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气。严重者可出现抑郁、沮丧等情绪，并伴有自责、自责，甚至有自杀的念头或行为。
解决抑郁，让自己快乐；
1.列出让你感恩的事，善待他人，不记仇，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待对你好的人；
2。发展自己的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的身心；
3。与他人建立联系，多与亲朋好友交谈。人的精力有限，却想做很多事情，从而减少不必要的人际约束；
4。关爱自己。不要因为总想打动别人而刻意改变自己。如果你故意种花，你就不会开花。如果你不在乎，你会受到冷落。
5。要和优秀而不是和别人竞争，进步才是最大的胜利；和自己而不是别人战斗，战胜自己才是最大的赢家。
