郑州开放的高空蹦极有郑州人民公园蹦极和孤柏渡黄河蹦极。人民公园蹦极高度十层楼坐，收费一百多点。孤柏渡蹦极高度82米，收费两百左右。
郑州人民公园有蹦极，蹦极台下面是河，你蹦下去有船接你，给你送到岸上。两个人没有蹦的，但是一个铁环性的东西，上边有两个座位，从地下出发，饭后绳子一蹦，一下子弹得很高，然后下来，绳子在蹦极台上绑着。
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注意事项：
蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。
着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。最后，如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史！
郑州市人民公园、世纪欢乐园、碧沙岗公园等地。蹦极是近些年来流行的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。
绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。
