早餐是几点到几点钟

双拥是指什么2023-04-18  19

早餐最佳时间为7至8点。人在睡眠时,绝大多数器官都得到了充分的休息,而消化器官还在消化吸收晚餐时留在胃肠道的食物,早晨才渐渐进入休息状态。7点左右起床后20~30分钟后再吃早餐,这时人的食欲最为旺盛。早餐与午餐间隔4~5小时左右为佳。

早餐(breakfast/themorningmeal),又叫早点、过早、早饭,是指在早上享用的餐。一般集中在早上六点至八点。世界各地的早餐食品均有不同,通常都以谷类食物为主。欧洲和美国民众的早餐按照食物内容,分为欧陆式早餐、英国及爱尔兰式早餐、美式早餐。概念来自英格兰,是英国人在英语语境里所指的欧洲大陆各国的早餐方式。但实际上,欧陆各国的早餐亦有各式各种的不同,因此欧陆式早餐的概念并不能涵盖所有欧洲大陆国家的早餐。

“欧陆式早餐”一词,其所定义的内容,随时间变化逐渐演变成“简单式早餐”,因此,在星级酒店的西餐厅中,菜谱里的“欧陆式早餐”所指代的概念,是一种只提供咖啡、茶、牛奶、黄油、果酱、面包和果汁的简单早餐。这类早餐不提供谷物粥类、肉类、香肠类和鸡蛋类食物。在星级酒店中,美式早餐则定义为“复杂式早餐”又叫“全早餐”。而英国及爱尔兰式的早餐因为食物内容特殊,所以只在英格兰、爱尔兰和威尔士流行。

美国人的饮食习惯 (habit) 也是一日三餐 (three meals a day),但通常在中午吃快餐 (snack)。

早餐时间,一般在早上8点。一顿简单的早餐,可以是果汁 (juice)、麦片 (cereal)、烤面包 (baked bread) 及咖啡 (coffee)。丰盛些的也可以有薄煎饼 (pancake)、香肠 (sausage)、火腿 (ham) 和各种做法的鸡蛋。美国人常吃的燕麦粥是用燕麦煮成的,并加上牛奶、白糖。

午餐时间通常是中午11点到1点或午后1点到2点。美国人的午餐是三餐中最简单的,量也不大,常常是吃些蔬菜和三明治 (sandwich),汉堡包 (hamburger)或者意大利馅饼 (pizza),热狗 (hot dog),再加一杯饮料。

晚餐在傍晚6时左右开始。通常先上一份果汁或浓汤 (soup),然后上主菜。常吃的主菜有牛排 (steak)、猪排 (pork chop)、烤牛肉 (roast beef)、炸鸡 (fried chicken)、火腿及烤羊排 (roast mutton chop) 等。随主菜吃的有蔬菜、面包、黄油 (butter)、米饭、面条等。多数美国人喜欢饭后吃一道甜食,如蛋糕、家常小馅饼或冰淇淋等,最后再喝一杯咖啡。

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