柔道，顾名思义，是一种温和的方式，对手以一种温和的方式倒下。攻防结合，攻中有防，防中有攻，进攻为主，主动向前进攻，进攻和防守是矛盾统一的，进攻可以得分，但进攻得分只有在防守成功的基础上才能实现，即没有成功的防守就没有进攻，两者是紧密联系的；以攻为主，攻防结合，攻中有防，攻中有防，首先要学习各种摔技、祭技、睡技中的防守技术，然后在防守的基础上软下来再学习各种进攻技术。
跆拳道的起源与古代人兽相斗有关。它是由东亚文化发展而来的韩国武术。它以东方之魂为土壤，传承悠久传统，以“始于礼，止于礼”的尚武精神为基础。由于人们本能的体力和自卫，格斗逐渐演变成有意识的格斗活动，产生了跆拳道这一朝鲜民族特有的体育形式。所谓跆拳道，跆拳道，就是踢和撞；用拳头打；道是一种艺术方法。跆拳道是一种使用拳和脚的艺术方法。是以步法为主的功夫，步法占70%。跆拳道套路有24套；除此之外，还有兵器、擒拿、摔锁、防身防拆等10余种基础功夫等。
