立秋，是“四立”之一，表示秋季的开始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”《说文解字》：“秋，禾谷熟也。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。如《管子》所说：“秋者阴气始下，故万物收。”
立秋标志着孟秋时节正式开始，它是仅次于大暑、小暑的第三热节气，立秋之后天气还是很热，中医将立秋至秋分前这时段称之为“长夏”。
立春的起床时间是7点30分
春天为阴中之阳，夏天为阳中之阳，秋天为阳中之阴，冬天为阴中之阴，按照节气变化提前或推后起床时间肯定有道理，古语也说“日出而作，日落而息”。
在立春当天，气温会回暖，本身隐藏在地底下的阴气会随着气温回暖，不断地蒸发，这样就会导致阴气上升，在上升过程中，如果人还躺在床上，那么阴气就会聚集在人的体内，这样对身体是不好的。
二十四节气起床表
雨水为7点20分，惊蛰为7点10分，春分为7点，清明为6点50分，谷雨6点40分，立夏6点30分，小满6点20分，芒种6点10分，夏至6点，小暑6点10分，大暑6点20分，立秋6点30分，处暑6点40分。
白露6点50分，秋分7点，寒露7点10分，霜降7点20分，立冬7点30分，小雪7点40分，大雪7点50分，冬至8点，小寒7点50分，大寒7点40分。
总体上是按春分到夏至，因白昼越来越长，起床时间往前调，夏至到秋分到冬至，夜越来越长，起床时间又应该往后调整。前后调整时间总计4个小时、240分钟，刚好能均匀地分给每个节气10分钟，往前或往后，按照节气变化而定。
二十四节气和节气歌二十四节气是：立春、雨水，惊蛰、春分，清明、谷雨，立夏、小满，芒种、夏至，小暑、大暑，立秋、处暑，白露、秋分，寒露、霜降，立冬、小雪，大雪、冬至，小寒、大寒。
俗话说，“名不正则言不顺”，中国人对取名字很慎重。何况是给岁月取名字？那就更加慎重了。二十四节气的每一个名字都有充分的考量和由来。
“立春”、“立夏”、“立秋”、“立冬”，分别是第一个、第七个、第十三个、第十九个节气。四个节气按照四等分，平均分了一年。这每一份就是一个季节，春、夏、秋、冬。“立”就是“确立”的意思，反映每个季节的开始。
“春分”、“秋分”、“夏至”、“冬至”，是从天文学角度划分的，反映了在地球上看到的太阳高度变化的转折点。众所周知，太阳并不总是垂直照耀着地球赤道。太阳的最高点在地球的北回归线和南回归线之间来回走动。太阳直射北回归线，中国所在的北半球是“夏至”，就是“最夏天”的意思。“至”是最的意思，比如“至高无上”、“至刚至强”。这一天，北半球白天最长，夜晚最短。以后太阳的直射点逐渐南移，到达直射赤道的时候，是“秋分”，北半球进入秋天。太阳继续南移，直射南回归线的时候，北半球是“冬至”——“最冬天”的意思，黑夜最长，白天最短。此后，太阳逐渐向北移动，再次直射赤道时，北半球是“春分”，天气逐渐变热，白天变长。一年如此，四季轮回。
“小暑”、“大暑”、“处暑”、“小寒”、“大寒”，反映气温的变化。“暑”是热的意思，“处”是停止的意思。“小暑”是小热，“大暑”就是大热，“处暑”就是不热；小寒是“小冷”，“大寒”就是大冷。
“雨水”、“谷雨”、“小雪”、“大雪”，反映降雨、降雪的时间和强度。“雨水”，降雨比较多。“谷雨”，下雨的时候，谷子正在成长；“小雪”，开始降雪；“大雪”，下雪很多。
“白露”、“寒露”、“霜降”，就是气温下降，空气中水汽在凝结。“白露”，开始出现露水；“寒露”，露水冷了；“霜降”，不是露水，是下霜了。
“惊蛰”、“清明”，反映自然界的动物和环境的变化。“惊蛰”，春雷开始，惊醒冬眠的动物。蛰（zhé），是指动物冬眠。“清明”，自然界的万物清洁而明朗，整个大自然都是神清气爽的感觉。
“小满”、“芒种”，反映农作物的成熟情况。“小满”，黄河流域大麦、小麦果实开始饱满，但尚未成熟。芒种，是指有芒的麦子已经成熟，有芒的稻子要抢种。
二十四节气，分配到农历十二个月里，每个月有两个节气，合起来就是这样的歌谣：“正月立春、雨水，二月惊蛰、春分，三月清明、谷雨，四月立夏、小满，五月芒种、夏至，六月小暑、大暑，七月立秋、处暑，八月白露、秋分，九月寒露、霜降，十月立冬、小雪，十一月大雪、冬至，十二月小寒、大寒”。上半年，每个月的两个节气分别在初六、二十一前后，下半年则分别在初八、二十三前后。前后相差顶多一两天。这就是完整的《二十四节气歌》：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月两节日期定，最多只差一两天。上半年逢六廿一，下半年逢八廿三。”
