北京高峰期有如下几个时间段：北京早高峰是7点到9点一般这个时候上学和上班的人比较多，车流量和人流量都很大，且8点为最高峰，尽管北京城区已经实行车辆限号，但是还是十分拥堵，建议尽量避开高峰期出行。北京的晚高峰大约是在下午5点到7点。
大众运输工具也会在高峰时间加开班次疏运旅客，有些城市会对于进城的交通量相差较大的道路实施调拨车道，甚至课征进城税、限制单双号车牌等措施以纾解车流量。中长途交通运输的高峰时间则通常在假期前一天傍晚起到假期最后一天的晚上。
一般各大城市的晚高峰是16:30-18:30，也有17:00-19:00的，早高峰是7:30-9:30，双休日无早晚高峰限制。其实高峰期遭遇堵车时，最让人担忧的问题就是各种迟到，但在堵车的过程中，更让人害怕的是心烦气躁。
上下班高峰期驾车注意事项
1、不开斗气车。早晚高峰期容易拥堵，因此加塞现象难免，不要开斗气车，你可以这样想想，自己也会有加塞的时候的。
2、开车变道要兼顾左右。早晚高峰期开车想变道，应该兼顾左右，提前打开转向灯，不要忽然的变道，那样非常危险的。
3、早晚高峰期开车一定要集中注意力，不要走神，因为早晚高峰期路况复杂，应该提起十二分的精神。如果前天晚上喝酒喝大了，再在早高峰开车要特别注意，最好选择坐公交车，因为开车容易变成酒驾。
4、早晚高峰期开车出门，要提前规划路线，不要等大面积拥堵了才出门。尽量早出门10分钟就能节省很多时间。早晚高峰期开车，如果开个顺风车，要提前和乘客沟通好，不能晚点，防止耽搁双方的时间。
