1、到福州的高铁每天2趟，4小时53分和5小时14分。
2、到厦门的高铁一趟，6小时43分。
3、到福州的动车每天有28趟，5小时11分到5小时46分不等。
4、到厦门的动车每天有20趟，6小时43分到7小时14分不等。
截至2020年1月，宁波至福州动车车次和途经站点如下：
一、D3239次列车宁波至福州动车途经站点：
台州、温岭、绅坊、温州南、瑞安、福鼎、宁德。
二、D3145次列车宁波至福州动车途经站点：
临海、台州、永嘉、温州南、瑞安、鳌江、福安、连江。
三、D2287次列车宁波至福州动车途经站点：
三门县、雁荡山、乐清、温州南、鳌江、福鼎、福安。
扩展资料
D3145次列车所属温福铁路的沿线站点和线路走向：
温福铁路全线共设12座车站，自北向南分别为温州南站、瑞安站、平阳站、苍南站、 福鼎站、太姥山站、霞浦站、福安站、宁德站、罗源站、连江站、福州站。
温福铁路北起温州南站，经浙江省的瑞安、平阳、苍南，穿越浙闽交界分水关，进入福建省，经福鼎、太姥山、霞浦、福安、宁德、罗源、连江至福州，终于福州站。
参考资料来源：百度百科-D3239次
参考资料来源：百度百科-D3145次
参考资料来源：百度百科-D2287次
