在海边游泳是非常容易晒伤的。
去海边游泳因为是室外，海风又很大，所以一定要选择太阳高照，气候干燥的时候去。但是，在上午，午后不建议下水。这时候的紫外线极强。建议选择在下午5点到7点下海。不至于晒太黑以及晒伤。
上午就在10点以前,下午就在3点以后。因为10-下午3点这个时间段,太阳很毒辣。当然,如果天空下雾则没有问题。另外上午人少,水质比较干净。但是因为一夜的降温,早上的水温比较低。而下午水温较高,比较适合怕冷的人。
夏秋季节，天气炎热，大家都希望到海边吹一下凉爽的海风，凡是到海边游览的客人，都希望能下海洗一个痛痛快快的海水澡，品尝一下丰盛的海鲜盛宴。海滨浴场就成了百姓的好去处，不仅满足游玩的需求还能满足吃货们的贪吃欲。连云港一带的海湾有多处海滨浴场，最大的在西连岛，交通方便，位置适宜，设施完备，水清沙细。沙滩上帐篷、太阳伞鳞次栉比，浅水中泳衣五颜六色，犹如给大海镶上了一道美丽的花环。
稍小的海滨浴场，一在墟构镇，兼得山海之利，现已逐步开发。
福建省厦门由于是海岛城市，沿海四周的沙滩特别另丰富，仅鼓海屿周围就有很多经常使用的自然的海滨浴场。最常用的有：大德记海滨浴场，皓月园内海滨浴场、美华海滨浴场、观海园海滨浴场、港仔后海滨浴场等。
这个主要是要考虑1】；避开太阳直晒强紫外线伤害皮肤---11:30---14:30 ， 2】；避开温度最高14:30--15:30所以下午16：00再去比较适合。另外如果是初学者，或者水性不是很好，好要注意避开潮涨的时段，并且保持距离岸边不要太远，反之可以迎着上潮时的浪头穿过去，这时浪把你举起来又落下来，那个感觉太爽了，尽情享受吧。
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