长崎自由行推荐安排2天1夜到日本最美的离岛：「长崎五岛列岛」逛逛。由约152座岛屿组成的列岛，从长崎港出发约85分钟就可以抵达其中福江岛，这次我就要带大家到岛上登鬼岳看翠绿山景、360度无敌海景；吃爆嫩五岛牛、烤海鲜，还可以体验水上活动SUP ！赶紧一起来看看五岛10个必去景点跟住宿推荐吧！
长崎县最美的「五岛列岛」，长崎港出发85分钟就可以抵达
骑车走访五岛美丽的乡间
九州自由行在逛完了福冈、长崎市区之后，推荐从长崎港搭乘喷射水翼船85分钟来到「五岛列岛」，这里有着海滩、火山、悬崖等独特自然绝景值得一赏。五岛列岛分为「 上五岛 」和「 下五岛 」两大区域，这次要介绍你的最大岛「 福江岛 」即位在「下五岛区」，有着唯美的海景，可以体验 SUP 等水上活动，还能品嚐美味的海鲜、五岛牛，赶紧来看看我们的实地采访吧！
五岛十大必去景点推荐：单车漫游感受瀛风日常，渐层蓝海边体验 SUP 、BBQ
「wondertrunk&co. travel•bakery」租借脚踏车捕捉五岛山海美景，手工面包带着走
想要尽情享受「 五岛自由行 」的乐趣，推荐大家善用脚踏车在岛内移动，单车漫游的第一站带大家到「 wondertrunk&co. travel•bakery 」这间结合面包店和 旅游 公司的复合式商店来租车！
晚点来面包很快被买完
五岛芋农家面包、奶油可颂、无花果巧克力乡村面包
在「 wondertrunk&co. travel•bakery 」店内贩售有各种手工面包，最有人气的是充满奶油香气的「可颂」，另外会依照当季食材制作季节款，像是带有点甜味的「无花果巧克力乡村面包」、「萨摩芋农家面包」也都很推荐，是朴素、扎实又天然的美味。可以在明亮现代的店内内用，也可以外带到附近的海滩与五岛的海景一同享用喔！
教练 Will 很有热忱地跟我们分享五岛骑乘脚踏车的乐趣
在乡间小路骑车，舒服到不行
「wondertrunk&co. travel•bakery」不只是一间面包店，更提供「 越野脚踏车出租 」，实际试乘这台九州制造的脚踏车，相当轻便又好骑，设有变速装置方便在五岛山间行走，很快就能驾轻就熟。除了租脚踏车，也可以预约附上教练的深度行程，有初学者、中级者、进阶者的等级可以挑选。对於脚踏车非常有热忱，精通日文、来自美国的 Will 教练，会带你到可以远眺「 鬼岳 」的绝景海滩，或是 旅游 书没有告诉你的秘境农田小径，乘着风，体验五岛的悠闲与惬意。
wondertrunk&co. travel•bakery
・地址： 长崎県五岛市富江町田尾1302
・营业时间： 8:00 16:00，周三至周五公休
必吃「望月」五岛牛牛排，大啖鲜嫩菲力、里肌超过瘾
第二站推荐到当地人也很喜爱的餐厅「 望月 」来品嚐梦幻的「 五岛牛 」吧！在五岛大自然中成长的「 五岛牛 」，脂质与柔软度都恰到好处，是到了五岛观光不可错过的名品。推荐大家点用「 菲力 」或「 里肌 」牛排盛装在热腾腾的铁板上桌，撒上大颗粒的黑胡椒调味，佐以新鲜的蔬菜、沙拉，并附上五岛米制成的白饭，份量十足，CP值高！
美味的沙朗牛排
2020年全新改装的「望月」
除了牛排，还有 五岛牛丼 、 炖牛肉 、 五岛豚生姜烧 等丰富的菜单，同样使用五岛当地的食材制作，一群人来吃的话，可以分开点来试试看喔。店铺在2020年重新改装成现代洋风的内装，用餐起来更加愉快、舒适，想吃五岛牛就来这里吧！
和风レストラン望月
・地址： 长崎県五岛市福江町5-12
・营业时间： 午餐11:00 14:30，晚餐17:00 21:00
・交通方式： 福江港步行15分钟
唯美打卡点「武家屋敷通故乡馆」日式茶屋，必吃甘古吕饼、刨冰
位在福江城、武家屋敷通附近的「 武家屋敷通故乡馆 」，可以 租用电动脚踏车 ，也可以预约很有五岛特色的「 迷你风筝彩绘 」体验，亲手在名为「 baramon（ばらもん凧） 」的风筝涂上喜爱的颜色，或是制作以五岛沙滩贝壳拼贴制成的「 贝壳相框 」，都是很好的伴手礼。这里附设的和式茶屋，更可以品嚐到包括 甘古吕饼 、 软绵绵刨冰 等 美食 喔！
迷你风筝彩绘体验
贝壳相框制作体验
在「 武家屋敷通故乡馆 」必点的人气点心就是「 甘古吕饼 」，「甘古吕」是长崎方言说的萨摩芋干切片，加入糯米制成，是五岛代表性的伴手礼，食用前先微烤，带有嚼劲像是麻糬的口感特别好吃，搭配五岛茶，就是最有长崎风味的下午茶。夏天的话则可以点碗加入冰淇淋、饼干的「 软绵绵草莓刨冰 」，坐在廊下一边欣赏庭园景致，一边品嚐甜点，不自觉就会忘却时间的流逝。
「武家屋敷通故乡馆」有一处很美的茶屋
草莓刨冰是夏天的人气单品
武家屋敷通故乡馆
・地址： 长崎県五岛市武家屋敷2丁目1番20号
・营业时间： 8:30 17:00，7月、8月：8:30 18:00
・休息日： 周一公休（7至10月无休）
・交通方式： 自福江港步行10分钟
感受江户时代城下町日常，单车漫游「福江城」周边
穿过「武家屋敷通故乡馆」后门就是「 武家屋敷通 」，这里过去是由中级武士居住的地方，还保有着过去的氛围，彷佛回到了江户时代。路边由石头堆叠的 石屏墙 被保留得十分完整，最上方堆叠了许多小石头（こぼれ石），而两侧就有像是蒲鉾形状的石板，当年被用作防御敌人进攻，到今天是值得拍照打卡的特色建筑。
骑车漫步在武家屋敷通上，感受江户时代风情
过往的福江城本丸，今日成为了五岛高中
沿途一路骑单车到「 福江城 」的遗迹，这里是过去五岛藩主的住所，今天竟然摇身一变成为了「 长崎县立五岛高等学校 」。高中生平常就从城门出入上下学，一点也没有违和感呢！跟着他们的脚步，沿着城廓，步出城门、穿过护城桥，感受一种非日常的五岛日常吧！另外，日式风情满满的「 五岛氏庭园 」也很值得参观喔！
五岛高中生每天上下学通过的城门与护城桥
骑乘电动脚踏车，轻松穿梭市区，轻松闲逸
福江城遗迹
・地址： 长崎県五岛市池田町1番2号
・门票： 福江城免费参观，唯需注意学校校区部分不得进入
・交通方式： 福江港步行约10分钟
登上五岛「鬼岳」，360度美景尽收眼底
标高315米的「 鬼岳 」，是五岛的象征代表，这是一座布满草皮的火山，可以沿着步道登上山顶瞭望台，宽阔360度的视野，可以一望福江市街景、福江港口外漂浮在海上的岛群，躺在草地上，呼吸着五岛清澄的空气，让人感到疗愈又舒畅。鬼岳山上的 天文台 ，还拥有顶级 牛顿望远镜 可以观星，是想要欣赏五岛夜晚满天星空推荐的好去处！
从鬼岳山顶远望福江港一带的渡轮、群岛
远处的福江城市景，让人感到心旷神怡
鬼岳
・地址： 长崎県五岛市上大津町
・交通方式： 福江港车程约15分钟
到「香珠子海滩」吃盐味冰淇淋、买海盐和椿油伴手礼
从福江港有直达公车（夏季限定）、交通方便的「香珠子海滩」，是福江岛上很有人气的海水浴场，渐层蓝美到不行的海水，让人惊艳。夏天还能在海滩的「 千本茶屋 」一边眺望海景，一边品嚐 五岛流水素面 呢！
美味的盐味冰淇淋
五岛滩海水手工制作的海盐，非常美味又 健康
香珠子海滩沿着阶梯而上可以来到「 香珠子五岛椿物产馆 」。推荐试试看这里加入自家制海盐卤水的手工冰淇淋，有着咸甜并存的口感，十分特别。而在这里也有相当少见的「 盐工房 」，可参观职人制造海盐的过程，也有制作沐浴盐等的体验可以预约。喜欢的话也可以到物产馆购买「 五岛滩海盐 」，以及五岛着名的「椿油」、「椿油调味料」等作为五岛自由行伴手礼喔！
香珠子五岛椿物产馆
・地址： 长崎県五岛市浜町1255-1
・营业时间： 9:00 17:00
・交通方式： 自福江港搭乘公车至「香珠子口」站（车程约20分钟）下车，步行约15分钟
※ 夏季提供期间限定直通公车
SUP 初体验：「在湛蓝到接近透明的海面上」感受五岛之美
「 SUP 」是「Stand Up Paddleboarding」的缩写，也就是时下很流行的「 立桨冲浪 」、「 站立划水板 」，好玩又很容易上手、初学者也可以立刻学会！教练 Nicholas 来自美国加州，他不只精通英文、日文，目前正在学习中文，期待能用中文教大家SUP呢！
刚开始可以试着坐在划水板上划行
五岛清澈干净的海滩，是水上活动的好地点
Nicholas 非常细心地解说如何操作立桨，一开始用跪坐式划船，然后慢慢地起身站立，尝试在海上划行，从海面上看到的视野完全是另一个世界，非常放松又疗愈，感觉自己更贴近了大自然！除了 SUP，也可以体验Akiko教练很有创意的「 SUP YOGA 」，也就是在划水板上做瑜伽，通常会在夕阳时分举行，一边伸展身体一边欣赏日落，实在太美了！
在 Nicholas 教练的指导下，马上驾轻就熟了！
海上 SUP 瑜伽，相当高难度的挑战，你也来试试看！
Goto SUP and Kayak
・地址： 长崎県五岛市浜町92-2
・交通方式： 自福江港车程约15分钟
面海绝景 BBQ「椿茶屋」餐厅，品嚐五岛鲜鱼、五岛美豚大餐
到了以海鲜出名的五岛，怎么能错过一顿海鲜大餐呢？推荐你到「 香珠子海滩 」小山丘上的观景餐厅「 椿茶屋 」，这里拥有俯瞰海滩美景的绝佳视野，配上非常有气氛的日式「 围炉里 」碳烤，城市的喧嚣远去，在这里，只听得见感动。
超丰盛的套餐，可追加五岛乌贼
在如此美丽的香珠子海滩海景前享受海鲜，你能错过吗？
「椿茶屋」的午间套餐相当超值，包括了当季捕获的新鲜飞鱼（海鲜类食材或随季节变动）、扇贝、五岛美豚猪肉、蔬菜盘，并附上五岛乌龙面（乌冬）、米饭、渍物，以及甘古吕饼一共8道品项，也可以再依照喜好追加 乌贼 、 五岛牛 ，视乎季节还可以提前预约追加 伊势海老 等豪华单品。在很有气氛的围炉里一边烧烤一边看海景，实在太享受了！
椿茶屋
・地址： 长崎県五岛市浜町1247
・营业时间： 午餐11:00 ，晚餐17:00
・交通方式： 自福江港搭乘公车至「香珠子口」站（车程约20分钟）下车，步行约15分钟
※ 夏季提供期间限定直通公车
天空之城动画背景原画尽在「山本二三美术馆」
你一定有听说过「 天空之城 」、「 萤火虫之墓 」、「 魔法公主 」、「 神隐少女 」等着名的动画片，这些动画的背景都是来自出身五岛的艺术家 山本二三 。在武家屋敷「 松园邸 」所改建的「 山本二三美术馆 」内除了可以欣赏到山本二三作为美术指导创作出的各部动画背景、手稿之外，还可以见到重现的山本二三工作室。其中最有人气的是「天空和云朵的房间」，有着云朵沙发、墙壁上饰有代表着山本二三的云朵和五岛地图绘画，是一处非常让人童心爆发的打卡点喔！
天空和云朵的房间
被再现的山本二三工作室
山本二三美术馆
・地址： 长崎県五岛市武家屋敷2-2-7
・营业时间： 9:00 18:00，周一公休
・交通方式： 自福江港搭乘公车至「善教寺前」站下车，步行约2分钟
超滋润椿油 SPA！DIY 独一无二的椿油唇膏
五岛列岛盛产的椿花，能够萃取出跟肌肤的皮脂成分相近，好吸收的保湿「 椿油 」，被应用在许多护肤护发品上。「 MONTE CANGE 」美容沙龙推出「椿油头皮 SPA」，由眼部、头发到肩颈都使用椿油按摩热敷，让人舒服得快要睡着啦！
加入椿油、和自己喜爱香味精油制成的椿油护唇膏
大功告成！还有小罐装可以分送给朋友喔！
除了「椿油头皮 SPA」，在「MONTE CANGE」还能亲手制作一条自己喜爱香味的 椿油护唇膏 、 唇蜜 。制作手续简单好懂，短短15分钟的时间，就可以制作成分天然的两条护唇膏和一条唇蜜，想要体验的朋友，记得提早预约唷！
MONTE CANGE
・地址： 长崎県五岛市栄町1-43
・营业时间： 9:30 18:00，周一公休
・交通方式： 福江港步行10分钟
五岛住宿推荐：可以用中文的 Guest House「五岛时光」
洋式的房型，适合朋友、夫妻
和式的房型最多可以住3人，适合朋友、夫妻
2020年新开幕的「 五岛时光 」是由台日夫妇共同经营的 Guest House，地址位在福江市中心，从福江港步行10分钟即可抵达，提供 和式房 、 洋式房 、多人宿舍房、家庭和式房，多种房型。共用空间还提供厨房、微波炉、咖啡机设备，是到五岛自由行经济实惠的推荐。加上可以用中文沟通，不论是五岛的观光相关资讯，或预约 SUP 、 划船 、 椿油体验 都能帮忙，是担心自己日文不通的人，很不错的住宿推荐喔！
五岛时光 GOTO TIMES
・地址： 长崎県五岛市江川町10-6
・交通方式： 福江港步行约10分钟
前往「长崎五岛-福江岛」的交通方式
前往「长崎五岛」的方式，可以分为从「 长崎港 」搭船，或「 长崎 」搭乘飞机，或「 福冈 」搭乘飞机前往的3种方式。
长崎出发
① 由「 长崎港 」站搭乘九州商船「喷射水翼船」至「 福江港 」站（约85分钟）
② 或由「 长崎机场 」搭乘飞机前往「福江机场」（约30分钟）
福冈出发
由「 福冈机场 」搭乘飞机前往「 福江机场 」（约40分钟）
长崎五岛福江岛两天一夜的时光，悠闲又充实，无敌的海景景致、美味的海鲜、五岛牛，每一样都让人一试难忘。快来预约行程，来一趟离岛小旅行，体验五岛疗愈的闲逸，以及那让人离不开的无穷魅力吧！
日本四国地区的高知县，不仅有「日本最后的清流」美誉的四万十川流经，并以丰富、无受破坏的美丽自然风景着称，是许多人日本自由行、度假首选地。高知的美景不只能看，还能亲身体验，这次就要带大家探访神秘钟乳石洞、秘境瀑布、海之天堂柏岛等六大精彩户外行程，爱好大自然的旅人绝对别错过！
高知还能这样玩！六大精彩活动公开
① 赞叹大自然的鬼斧神工！日本三大天然钟乳石洞「龙河洞」
被誉为必看奇景的「 龙河洞 」，是国家指定史迹天然纪念物，也是 日本三大钟乳石洞之一 。龙河洞至今已 拥有1亿7,500万年 历史 ，自然形成的奇异怪石，仿佛进入异世界般令人大开眼界。这里也重新规划了方便行走的观光路线，铺上止滑垫和楼梯，另外还提供 免费wifi ，让你轻松 探索 自然奇观。
神秘的洞穴瀑布
钟乳石洞窟配上打灯效果更有感觉
如果你以为这里只是单纯的钟乳石洞就错了！全长约1公里的参观路线，邀请到知名的灯光大师、音乐家进行了打灯、背景音乐设计，让钟乳石增添了迷幻氛围，仿佛进入异世界般令人大开眼界。靠近洞穴出口，能看到2千年前远古时代住民遗留下的「 神之壶 」遗迹，此外，离开洞穴前，可以看到精彩的投影灯光大秀，精心设计的声光投影表演，让这座洞窟更增添了迷幻色彩。
精彩的声光效果动画令人惊艳
证明两千年前曾有人居住过的证据
龙河洞
・地址： 高知県香美市土佐山田町逆川1424
・开放时间： 3月至11月为8:30 17:00／12月至2月为8:30 16:30
・交通方式： JR「土佐山田」站再转乘巴士于 「龙河洞」下车
② 「Snow Peak Ochi 仁淀川 Campfields」入住隈研吾共同开发的露营屋、橡皮艇漂流体验
来到绝景之境四国，绝对不能错过各种精彩户外活动。日本知名户外露营品牌 Snow Peak 位于高知直营店铺「 Snow Peak Ochi 仁淀川 Campfields 」，是结合了 商店 ，是可以体验 露营 、 橡皮艇漂流 等 综合野游活动 的复合型设施。依傍着素有「日本第一清流」之称的 仁淀川 ，让客人可以置身于山峦河畔之下享受野外活动的乐趣。其中，露营屋住箱－JYUBAKO－更邀请了日本知名建筑家－隈研吾共同开发，木制的移动式房屋，入住自然之下，将仁淀川景色一览无遗。
高知必玩6大户外活动推荐-Snow Peak Ochi仁淀川
与建筑大师「隈研吾」，携手设计的木制移动式房间
「Snow Peak Ochi 仁淀川 Campfields」同时提供有趣的 泛舟行程 ，于第一清流顺流而下，欣赏自然美景同时享受户外活动的乐趣。这里的泛舟体验相对之下比较温和，只要 满3岁小朋友 就能轻松乘坐，由专业的泛舟导游带领之下，不用担心安全问题，是全家都能简单尝试的人气亲子 娱乐 。
夏季的露营活动非常受欢迎
小朋友也能轻松体验的橡皮艇漂流
Snow Peak Ochi 仁淀川 Campfields
・地址： 高知県高冈郡越知町片冈4番地
③ 湖水碧蓝见底的天然秘境瀑布湖泊「にこ渊」
隐藏在深山中，有一处连日本人都鲜少知道的秘境绝景景点「 にこ渊 」，获选为四国88绝景之一，为仁淀川支流形成的瀑布湖泊，硕大的天然瀑布魄力十足！湖水清澈见底，呈现梦幻的罕见碧蓝色，因为湖水颜色难以用言语形容，因此有了「 仁淀蓝 」的称呼。湖水会因光照而改变颜色，远观近赏都是不同的感觉，是非常值得一访的秘境景点。
清澈见底的湖水美得不可思议
高知秘境景点「にこ渊」
にこ渊
・地址： 高知県吾川郡いの町清水上分1278
・开放时间： 日落之前
※ 禁止游泳、戏水、饮食
④ 飞翔中赏美景边！「四万十川高空滑索」
四万十川中央流域的道の駅「 四万十とおわ 」的冒险乐园内，有高知县内首座开放的高空滑索设施，让大家可以体验从高空快速横越「四万十川」的刺激。想近距离饱览日本最后的清流的美丽风景，不妨挑这项战高刺激感的极限运动！搭乘接驳车、骑自行车或是搭船前往指集和地点，再由专业教练指导，通过滑索高速横跨四万十川，以不同以往的特殊方式 探索 自然美景。
于「四万十とおわ」体验高空滑索
刺激好玩的活动，划越四万十川！
四万十川高空滑索
・地址： 高知県高冈郡四万十町十和川口62-9
・体验限制： 身高120cm以上、体重130kg以下
⑤ 户外运动大本营！「mont-bell Outdoor Village 本山」发掘自我极限
发迹于大阪的户外装备品牌 mont-bell ，致力于推出合乎实用性的理想野外服装及装备。位于高知的 mont-bell 户外村 ，将品牌精神完整呈现！在这座村庄里，你可以尝试各种户外活动，包括： 登山 、 SUP水上散步 、 橡皮艇漂流 、 轻艇独木舟 、 溯溪 、 骑自行车 等多样化的野游行程。
结合各种设施的户外活动村庄
独栋民宿设备一应俱全
除了刺激好玩的户外活动外，「 mont-bell Outdoor Village 本山 」村内同时规划了 独栋民宿 、 mont-bell Store 、 餐厅 Harvesterrace 、 旅客服务中心 及 土佐 REIHOKU 大众浴场 等不同的设施。mont-bell Store 内贩售了齐全的户外装备，餐厅 Harvesterrace更会提供高知县独有的特产食品，像是窑烤 Pizza、使用高知县名物「土佐褐毛牛」制成的咖哩、另外还有BBQ菜单， 健康 美味的料理令人大饱口福。
贩售齐全的 mont-bell 装备
必点的窑烤 Pizza 和咖哩
mont-bell Outdoor Village 本山
・地址： 高知県长冈郡本山町本山2133-1
⑥ 「Lagoon Racing」骑乘小型越野车Buggy，前往海之天堂「柏岛」
有西日本海之乐园的秘境景点「 柏岛 」，拥有透明度超高的绝美海景，当船停泊在海上，连船的影子都清晰可见，足以媲美冲绳的海景。在这里可以尝试各种水上活动和户外体验，推荐从大月町，骑乘最近很热门的 小型越野车 Buggy ，沿途欣赏绵延海岸线和自然风光，近距离感受柏岛的魅力。
透明度极高的柏岛海景
可以从事各样的水上活动
「 Lagoon Racing Concept 高知大月 」提供多样化的骑乘方案，2小时的 Mini 方案 大约可以移动8公里范围，时间比较充足的旅人也能选择3小时的 Short 方案 。正式上路前，教练会教导 Buggy 的操作方法，充分练习熟悉后就可以出发啦！骑乘途中教练会开车于前方领路，所以不用担心路况不熟悉，到了必看的景点都会停车欣赏、拍照，是发掘秘境绝景新方式。
另类环岛方式，小型越野车 Buggy
沿途欣赏自然美景，非常刺激好玩
Lagoon Racing
・地址： 高知県幡多郡大月町弘见4106-214
※ 需携带国际驾照
看完以上六大精彩的户外活动介绍，是不是已经迫不及待想要前往体验了呢？下次前往高知县 旅游 ，不再只是走马看花，以多样化的方式亲近大自然，才不会错过秘境「日本最后的清流」的绝美风景！
