海边是夏季游泳休闲的好地方，游泳前我们一定要先了解一下天气，海边潮汐涨落时间是很重要的。
一般来说，涨潮前2小时和后1个小时比较适合游泳，因为这个时候潮水方向是往岸上送的，人不会被冲走，这时的水质也是最好。而退潮的时候浪比较大是不建议游泳的，人容易被潮水带出去，而且退潮时水质一般会很差。
首先涨落潮，是每天两起两落，而且每天涨落潮的时间是不同的。
1、涨落潮的时间表，是按照阴历来的，这一点很重要，很多客人不知道这一点，所以查的肯定是错误的。
2、开始涨潮的时间点，是潮水最低的时候，从这个点开始涨，越来越高。
3、开始落潮的时间点，是潮水最高的时候，从这个时候开始落，越来越低。
4、开始涨潮了，虽然潮水是最低的时候，但是一定要离开了，涨潮是很快的，一不小心，就会被围在大海了！几乎每年都会有游客因为涨潮围困而葬身大海。
潮汐的推算方法：
涨潮：农历上半月，即初一至十五，上午是当天的日子×0.8；上午涨潮时间加上12小时24（12.4小时）分即下午涨潮时间。下半月只要将农历当天的日子减去15，再按照前面的公式计算就可以了。
计算涨落潮有一个口诀：初八二十三，一天两个干；初一和十五，一天两个满。
如农历初八，上午涨潮时间：8×0.8＝6.4，即6点24分；下午：6.4+12.4＝18.8即下午6点48分。日照沿海赶海拾贝的时间，大约落潮时间后两小时至涨潮时间后一个半小时。
南通市沿海主要港口涨潮时刻表港口日期大洋港连兴港东灶港东凌港洋口港老坝港初一、十六07：5007：5009：1210：3011：0011：05初二、十七8：40(8：10)8：40(8：10)10：0011：1511：4511：50初三、十八09：1009：1010：4812：0012：3012：35初四、十九09：5009：5011：3612：4513：1513：20初五、二十10：4010：4012：2413：3514：0514：10初六、廿一11：3011：3013：1214：2514：5515：00初七、廿二12：2012：2014：0015：0015：4515：50初八、廿三13：1013：1014：4816：0516：3516：40初九、廿四14：0014：0015：3616：5517：2517：30初十、廿五14：4514：5016：2417：4518：1518：20十一、廿六15：4015：4017：1218：3519：0519：10十二、廿七16：3016：3018：0019：2519：5520：00十三、廿八17：2017：2018：4820：0020：4520：50十四、廿九18：1018：1019：3621：0021：3021：35十五、三十19：0019：0020：2421：4522：1522：20