科学家流行病学调查空姐做美国和芬兰，丹麦地区表明，空姐工作在飞机上近15年后，发生乳腺癌的概率有增加了2倍，大约一百资深空姐人患乳腺癌。其他学者的发现，只有1次在3:00至7:00，坐在灯光下睡觉，免疫功能会允许这些成年人显著下跌超过200名成人进行研究。因此，从安全的角度来看，人们应尽量避免夜间照明灯颠倒和改变夜间
医师入睡进一步发现，变压器的电器用品，应让其尽量远离床头，比如床头的习惯音响，闹钟，调光灯，充电器等。因为从身体太近长期这些电波，紧密接触是很容易在体内的激素变化。鉴于此，专家认为，物尽其用，这些设备只有30厘米远从床头比较保险。
研究人员发现，在人体的脑功能的松果体之一，是在夜间当人体进入睡眠状态，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，使身体能抑制交感神经的兴奋性，使血压下降，缓慢的心脏速率，心脏喘息的机会，从而使机体的免疫功能得到加强，机体得到恢复，甚至杀癌细胞的同时也可能有效果。然而，松果体有一个最大的特点：只要视力光，褪黑激素被抑制，命令停止分泌。一旦指示灯亮起，加上起床经常在晚上，那么褪黑激素褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能下降。因此，白天的睡眠后，需要尽可能地调节灯光在房间里最黑暗的界限，使大脑的松果体分泌褪黑激素足以保证人体的正常需要，累得身体尽快恢复。
研究表明，2年前若是睡在黑暗房间，近视比例是10％2年前，如果睡在房间的夜灯，近视比例是34％2年前，如果睡在大灯的房间，近视比例是55％。
近视失明隐藏的潜在风险，如果不正确地注意，将有视网膜脱离，青光眼，失明的风险。过去的研究通常认为近视阅读距离过近而广泛利用电视，电脑。但研究人员指出，如果光的强度可以被认为是睡觉，你知道的，更高的文明程度，室内和室外，在明亮的光线，因此有一定的增加，近视的原因比例跟随。
其实是安全问题,你需要知道,
人类眼睛在光明的环境下转变为黑暗的环境后,
会有20~30秒钟看不清景物在夜间把灯全开,如果发生意外,令客舱失去灯光,
乘客忽然看不清景物,
在20~30秒中一定找不到机门,有严重的后果
飞机升降时是最容易发生意外。所以每一班飞机升降时都有人在控制塔楼监视，主要观察飞机异常、火花、烟等情况。必要时命令飞机紧急降落。关掉机舱的灯光是方便观察员观察机舱内是否有火警。
