喝牛奶一般不会胖，因为牛奶中的糖分含量很少，主要是蛋白质和微量元素、水等。，所以一般不会导致肥胖。
但如果吃得太多或经常吃油腻难消化的食物和含糖量高的食物，就容易造成营养过剩，容易导致肥胖。
想要预防肥胖，除了控制饮食，还需要多运动，促进消化，避免脂肪合成过多，导致体内堆积。平时需要注意合理、卫生、清淡的饮食。牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为白血。喝牛奶前最好先吃馒头、饼干、面包等食物，这样牛奶中的营养才能充分发挥作用，有利于消化吸收。
