从罗源坐高铁列车往上海方向往返列车至天姥山站下车，然后在车站乘坐客运车辆即可到达小白鹭沙滩达景区。
罗源湾游玩地方有哪些？
77号渔排
罗源湾，一个临海听涛的海湾。在这里最具特色的，莫过于在海上渔排上吃饭了，而77号海上渔排在当地最为有名，餐厅饭菜秉承渔家风味，特别是海鲜系纯天然原汁原味，海鲜即捞即煮，客人亲自动手，乐趣多多。77号海上鱼排先后接待过多个旅游团，获得了高度的评价。
休闲项目：清雅功夫茶、港湾游、海上渔村观光、快艇、捕鱼、海上烧烤、海上KTV、海上住宿等。
忘忧谷
在罗源有这么一个地方，它与罗源的热闹繁华格格不入，它没有喧嚣，它没有灯红酒绿，它没有城市的快节奏，它只有小桥流水、茂林修竹、丹楹刻桷。它有一个极具诗意的名字—忘忧谷。
忘忧谷—现代和近代的碰撞融合。泡茶区、吧台、桌球乒乓、古香古色的桌椅板凳，中式风格摆件，每一样都足够吸引眼球。在这里还能欣赏孔雀开屏的惊喜。
畲山风景区
在清水秀山之中，踏水嬉戏，观山林野趣。畲山水满山覆盖的天然次生林，成片的百年红枫林，深邃幽静的峡谷溪潭，千姿百态的飞瀑流泉，栩栩如生的象形山石，构成了畲山水独具特色的自然景观。
景区内溪水清澈见底、水质甘甜纯净，是难得一见的无污染纯净世界。在这里你还能亲身感受畲族民俗文化。
在八一七北路与五一北路之间的东街就是福州最大的步行街了。
买衣服的话，去东街口，中亭街，学生街
东街口：从坐22路或5路到双抛桥站下，就是东街口了，周边有东百，东方百货，大洋百货，屈臣氏，好又多超市，真维斯等衣服专卖店。往前走，三坊七巷，最近在花灯展，可以去看看。
中亭街：坐20路，到中亭街下。以衣服为主 学生街：20路或K1，到程埔头下，离师大旧校区，对象学生为主。
1.东甲岛―4.8分
平潭东甲岛，俗称简单金银岛，也是原来为闽台贸易岛。
2.罗源湾海洋世界―4.6分
罗源湾海洋世界位于罗源湾滨海新城东南面，汇聚了八大主题区域，设有70余个海洋生物展示设施，展示的海洋物种达300余种。
3.溪山温泉―4.6分
溪山温泉度假酒店-位于海峡文化村中心位置，背倚松竹苍翠之汤岭，面傍波光粼粼之鳌江，潺潺西溪环绕而过
4.福州林则徐纪念馆―4.5分
林则徐纪念馆原是林则徐祠堂，建于清光绪三十一年。
罗源除夕除夕，俗称“三十盲晡”。罗源人习惯在祭灶之后准备过年。家家户户忙于“扫堂”(大扫除)、裁新衣、杀鸡宰鸭、蒸年糕、买鱼买肉，准备年货。年关之际，亲朋戚友互赠礼品，女婿要向岳父母、徒弟要向师傅赠送年货。农历十二月二十九日晚(小月为二十八日)煮线面、太平蛋给儿、孙辈过“小儿岁”，表示长辈对晚辈的爱护。三十日，外出人家均回家“做年”，各家各户皆挂年画、贴春联。佛教信徒多数举行祭天地、祭祖先仪式，以公鸡、猪肉、年糕、米酒为供品。是晚合家团聚。年夜饭菜肴不论多丰，但鱼、太平蛋和年糕3碗必不可少。以分别代表“年年有余”、“合家太平”、“年年高升”之意。晚餐后，长辈给未满十六岁的晚辈“压岁钱”，有的晚辈也给长辈拜年钱。主妇装岁饭、煨火母、添满水缸水，切好大年初一用的一切食品。准备完毕，一家人围坐一起，促膝谈心，直至天明，称“守岁”。旧时债主多在除夕夜催租讨债，穷人躲债需待次日凌晨始能回家。新中国成立后，不再躲债，装岁饭、煨火母等习俗也逐渐废除。1980年起，除夕夜一家人围坐一起观看电视节目至深夜，青年人多通宵不眠。
罗源春节
春节，俗称做年。时间为农历正月初一至初四日。
初一日，凌晨，各家各户皆起早“接年”，燃放鞭炮。初一早餐要吃线面、太平蛋(鸭蛋)或□、糕，寓“长久”(线面别称长久)、“太平”、“压乱”和“时高运好”等意。当日主餐，皆吃干饭，不喝粥，有“初一喝粥，全年缺粮食”和“初一喝稀，出门皆逢雨”之谚。饭后，多开展娱乐活动，忌登门访友探亲。鉴江一带初一凌晨，小孩成群结队到当年做寿人家跪拜祝寿，受拜者按人分发红包(俗称膝盖钱)和红桔、糖果以示酬谢。
初一清晨，禁忌很多：一忌用筷子敲击或打破碗、碟，怕不吉利；二忌操刀，怕操刀不慎伤手脚；三忌倒水、扫地，怕倒掉和扫掉财气；四忌打骂小孩，大人尽可能满足小孩要求，让其节日过得愉快；五忌说晦气话，避免冲淡欢乐气氛；六忌讨债，怕影响团结。50年代起，以上禁忌日渐淡化。初一日多开展慰问烈军属、举行座谈会、茶话会等活动，互祝互勉。
初二日，登门拜年，拜年时客人向主人作揖，祝主人合家平安、万事如意。主人还礼，以水果、糖果或煮太平面招待客人。已婚的女儿、女婿多在此日回家探望父母。凡遇小孩上门拜年，均赠红桔，表示出门吉利。
初三日，“拜新年”。凡上一年有人逝世，这天丧者之家设灵牌，至亲、朋友持香、烛上门吊唁，其他人家忌人上门。“拜新年”之俗于民国初期革除。
初四日，谓“开假日”。各家各户打扫卫生将垃圾集中送到村口或垃圾堆，俗称“送秽”。是日，商店开门营业，晚上各家各户设家宴团聚，并为出远门的亲人饯行。 罗源元宵正月十五日为元宵节，亦称上元节，是罗源最热闹的节日之一。正月初九日开始送灯，十二日夜舞龙、舞狮上街，商店、住房门首各自点灯，谓“上灯夜”。十五日为闹元宵，开展猜灯谜、盘诗、排鳌山、燃放烟花爆竹等各种文体活动。农村此日喝喜酒，由上年生孩子的户携带酒肴至神祠款待村人。酒后，各家各户提灯，敲锣打鼓绕境游灯，意为庆贺太平丰收，祈求新一年平安发财，通过聚会、游灯消除境内村与村之间的隔阂，增强乡邻团结。霍口香岭村陈姓居民的游灯与众不同，各家所糊的彩灯两侧必须系上两盏象征“牌九只”(赌具)的小灯，元宵夜游灯之后禁止赌博，违者按族规处罚，此俗一直沿袭到50年代中期。旧时，县城有“过长桥”之俗。人们习惯在元宵节晚上到管角街东侧的长寿桥上走走，俗称“走长桥”，大人领孩童边走边唱“走长桥拼碰碰，去姑家里吃芋蛋”以祈求平安长寿。平时足不出户的妇女，在元宵节也解除禁锢，由女伴陪同上街观灯。已婚未育的妇女，此时则多去摸城门的铁灯，寓求添丁(生孩子)。
新中国成立后，元宵节多举行舞龙灯、舞狮、文艺踩街、诵诗、猜谜和球类竞赛，丰富节日活动内容。罗源拗九拗九节亦称孝顺节，简称“孝九”。因拗九节在农历正月二十九日，是正月中的最后一个逢九日，亦叫“后九”。是日清晨，家家户户用糯米、花生仁、红枣、红糖等煮拗九饭过节。已出嫁的女儿均在拗九节之前送拗九饭孝敬父母，俗称“孝顺饭”。俗规，家人逝世未满周年的不能煮拗九饭，因此，是日，邻居皆为其送拗九饭，体现县境人与人之间互助友爱精神。
二月初二日，称小拗九，多数地方是日以拗九节留下的拗九饭为午餐，罗源西部农村此日则吃□过节。罗源清明清明节，户户上坟，清扫坟墓上杂物，刷新墓碑碑铭，摆供品、烧阴银(迷信纸)祭奠，并在墓上压纸钱。扫墓后采松、竹枝带回，寓长青常发之意。罗源祭扫坟墓有“清明前，白露后”俗规，即头年墓在清明日祭扫，其余应在清明节前一二日祭扫，鉴江一带寡妇在清明节时多上坟烧纸祭奠亡夫，并在坟上哭诉昔日旧情。迄今除民间继续沿袭扫祭坟墓外，机关单位亦于此时组织干部、职工和学校师生到烈士陵园祭扫，以寄托对革命烈士的哀思。
清明日，不少农民还有采制茶叶和品尝、收存新茶习惯。
