所谓伏羊，即入伏以后的羊肉。伏天吃羊的习俗，既暗合“天人合一”质朴的养生观念，也有相当的科学成分。据徐州市彭祖文化研究会副会长王文正先生介绍，山羊经春夏两季饲养，膘肥肉嫩，宰杀后肉味醇厚，膻味小，汤汁鲜美，宜食用；其二，三伏天人体内有积热，食用了加有辣椒油、米醋和香菜的羊肉汤后，全身大汗淋漓，可驱走五脏积热。在三伏天里吃性热的羊肉，伴以葱、酱、蒜、花椒等热性作料，能刺激人体大量排汗，有助于排出体热，排出体内毒素……
“伏天吃伏羊”，已成了徐州人夏季的一大习俗。每年入伏第一天，彭城伏羊美食文化节都会如期举行，人们都会集中在各个小饭馆吃羊肉，喝羊肉汤。
伏羊节里，徐州究竟有多少人吃伏羊，谁也无法统计出一个准确的数字，有人说其规模足以申报吉尼斯纪录。羊的吃法也特别多：营养丰富的清汤羊肉，味道鲜美的红烧羊肉，火辣辣的川江羊肉，还有香脆可口的羊排……一碗羊肉汤、两个烙馍卷上爱吃的羊肉，再加上红红的辣椒油，吃得满嘴油，流得满身汗，餐后的感觉只剩一个字——爽！
伏羊节
导读：入伏吃羊肉是三伏天头伏的习俗之一，不过吃羊肉也是一定地区的习俗，并非全国人民都在入伏这天吃羊肉，那么入伏吃羊肉是什么地方风俗？入伏吃羊肉有什么好处呢？想知道入伏吃羊肉的说法，就来看看我的介绍吧。
入伏吃羊肉是什么地方风俗
据说，入伏吃羊的习俗源于对炎帝和祝融的崇拜，以及对彭祖善于烹羊的传承，最早盛行于汉代。汉代扬晖在《报孙会宗书》说：“田家作苦，岁时伏腊，烹羊炮羔，斗酒自劳。”现在这种习俗流传下来，入伏后新麦成熟，新酒酿成，羊肉肥美，许多羊肉馆在这一天都推出全羊宴。
我国鲁西南、苏北、皖北、豫东等地区都有三伏天“伏羊”(即三伏天品食羊肉)的传统。因为当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”，所以，这些地区长久以来流传着“夏天伏羊一碗汤，不用神医开药方”、“大暑吃羊肉汤，冬天不用穿绒衫”的说法。
“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”。众所周知，羊肉是发汗的食物，是冬日里再好不过的美食，徐州人却迎难而上，在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。
入伏吃羊肉有什么好处
羊在经过春冬两季的滋养，膘肥肉嫩其肉炖出的汤味醇。所以有六月的羊肉赛人参的说法；
其二，三伏天，人们体内积存积热，在夏天入伏后吃羊肉，据说可以清洗肠胃、消暑去湿。夏天，人们生吃蔬菜瓜果的机会较多，容易造成消化不良，喝冷饮、冰啤容易使胃寒，而羊肉可以暖胃生津、保护胃肠，驱散体内的积热。
第三，中医有冬病夏治一说，伏天吃羊肉，至冬身体强壮，尤能御寒，可以预防一切诱发的疾病，所以在伏天吃羊肉喝羊肉汤有补气养血的作用。
《黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”可见对于那些需要冬病夏治的患者来说，适时多吃羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津，起到保护胃肠的作用。唐代医学家孙思邈说过，年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉。因此，在夏天适当的吃点热性食物对身体健康是有益的。
不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随意尝试。
另外，“吃伏羊”也要控制一定的量。以一到冬天就手脚冰冷的人为例，建议在“三伏天”的每一伏吃一斤至一斤半羊肉，一般伏前三天到入伏这一天，这三天是比较好的进补时机。
同时也要注意，不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用，“伏日”气温普遍偏高，人的机体急需散热、排汗，在空调房内温度过低，汗就排不出来，也就达不到散出内热的作用，甚至还可能带来其他疾病。
吃羊肉后不应马上喝茶，否则容易发生便秘吃羊肉不宜过量，如果吃羊肉后出现了腹胀，可用桑叶茶解之，这也属于一物降一物。喝羊肉汤时也不宜加醋。
夏天吃羊肉会上火吗？
由于羊肉味甘性热，大家都会怀疑夏天吃羊肉会上火。很多人因此认为羊肉只适合冬令进补，夏天食用则不合时宜。
但中医专家认为，恰恰是夏天吃羊肉，可以助体内驱寒解毒。对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。俗话说，“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”据《本草纲目》载，羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气”，是助元阳、补精血、益劳损之佳品。常吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。
不过，从中医的角度来看，夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。
中国彭祖的伏羊节正式在江苏徐州拉开了帷幕，这一次又是一年一度的吃伏羊的季节，而作为伏羊节，开幕式会有来自全国各地的烹饪大师，他们一起祭拜华夏烹饪鼻祖彭祖，大家都统一着装，声势浩大，非常壮观，也引来非常多人观看。
伏羊呢，其实就是说是在入伏以后的羊肉被称之为伏羊，民间流传着一句话就是：入伏一碗羊肉汤，不用神仙开药方。这句话呢也说明在这个季节吃羊肉是有非常好的养生作用的。
每一年伏羊节差不多都会开办十来天，从正式入伏的第1天开始，一直要到末伏，这种习俗呢，其实就是起源于彭祖，也是在当代才开始兴盛的，每年的这个时候全市的羊肉馆餐馆都是爆满，也会有各地的游客们纷纷来到徐州吃伏羊，热闹非凡。
每年的这个季节徐州人呀，一天至少得吃5000只羊，这个数目可真的是非常惊人，有网友们都调侃说真是和羊过不去，而这些羊肉呢，也会被烹制成各种各样的美味，甚至是羊骨头都是有大作用的。
说起吃羊肉，可能大家都只知道在冬天吃羊肉是非常好的，而且呢，在冬至节的那一天，很多人都会去吃一碗热乎乎的羊肉汤，可以祛风祛寒，但其实在夏季这个时候，大家都食欲减退，在阜阳天吃羊肉，正是以毒攻毒，可以将我们的湿气都排出来。
当然在入伏天吃伏羊肉也一定要控制好量，不可多食，如果是体质比较虚弱，气血比较虚的人，在食用羊肉的时候呢，可以加一些当归或者是枸杞，当然羊肉其实非常性热的一种食品，所以说在吃羊肉的时候最好是搭配着凉性平性这样的蔬菜一起吃。
