石榴的营养价值
石榴营养丰富。石榴果实是红色宝石，酸甜可口，多汁，营养价值很高。它们含有丰富的水果糖分、优质蛋白质和易于吸收的脂肪等。，既能补充人体能量和热量，又不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素，尤其是B、C等微量矿物元素，钙、磷、钾等。，可以补充人体缺乏的微量元素和营养成分。
石榴还富含多种酸，包括有机酸、叶酸等，对人体有保健作用。石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质。其中维生素C含量比苹果高1 ~ 2倍，但脂肪和蛋白质含量较少，水果以鲜食为主。
石榴的好处
1.吃石榴可以预防口腔溃疡，对口腔和舌头的疮的恢复也非常好。在一起嚼石榴籽的过程中，溃疡，口疮就好了。
2，吃石榴也特别利于消化。有时候可以不考虑饮食吃个石榴，开胃消食，对消化不良有好处。
3.吃石榴有利于提高静脉血管弹性，抗氧化，增加血管弹性，改善循环。
4.吃石榴的好处可以美化皮肤，使皮肤有光泽，有弹性，有皱纹，日常生活中可以多吃石榴。
