哈密瓜是一种凉性水果。哈密瓜性寒，味甘。具有润肠通便、清肺止咳、补中益气的功效。适量吃一些哈密瓜，可以缓解口腔疼痛和大便干燥。从营养角度来说，哈密瓜含有较高含量的维生素C，可以起到美容养颜的作用。哈密瓜中的糖分可以增加食欲，增强人体免疫力。
营养价值
哈密瓜不仅甜，而且营养价值丰富。据分析，哈密瓜的干物质中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纤维素、苹果酸、果胶、维生素A、B和C、烟酸、钙、磷、铁等元素。含铁量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。
食用功效
1.消除烦恼和口渴:如果你经常感到身心疲惫，坐立不安或口臭，吃哈密瓜可以改善。
2.诱发恶心:现代医学研究发现，哈密瓜等瓜类的蒂部含有苦味毒素，可诱发呕吐，可刺激胃壁粘膜引起呕吐。适当口服可以急救食物中毒而不被胃肠道吸收，所以是很好的催吐剂。
3.护肤:哈密瓜富含抗氧化剂，这种抗氧化剂能有效增强细胞抵抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
