在现实生活中，你需要在吃完饭后休息半个小时，才能开始参加锻炼。当然，散步，散步，吃饭，都可以。俗话说“饭后散步，活到九十九。”还是有一定道理的。
所以，如果饭后散步或散步，可以马上进行。但如果要参加剧烈运动和大运动量的运动，需要休息一段时间才能参加，否则容易导致急性肠胃炎、胃肠痉挛等疾病，需要注意。
锻炼对身体健康非常重要。但如果活动不当，强度过高，就容易导致身体疾病，要引起重视。
