吃螃蟹、芝麻、花糕、菊花酒、柿子、寒露茶等。寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。
从气候特征看，寒露季节，南方秋意渐浓，清爽凉爽，少雨少燥；北方的东北、西北地区已经进入或即将进入冬季，千里霜降，万里雪飘，与南方的秋色大相径庭。
1。螃蟹
有寒露吃大闸蟹的习俗。俗话说“寒露寄脚，初霜捉，西风响，蟹脚痒。”大闸蟹的味道一凉就“正”了。“九月脐在十月尖”是指寒露节气过后，大闸蟹的母蟹卵饱满，黄霜丰满。农历十月以后，最好吃的是大闸蟹的公蟹。
2。芝麻
天冷了，天气由凉转冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。这时，人们应该养阴防燥，润肺益胃。于是，人们就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，与芝麻相关的食品已经成为寒露前后的热门产品，如芝麻饼、芝麻绿豆饼、芝麻饼等。
3。花蛋糕
因为天气越来越冷，花草树木很快就要枯死，所以人们称之为“听天由命”。九高，还要吃花饼，因为“高”和“饼”谐音，所以节日的饼叫“重阳花饼”，意为“步步高升”。花糕主要有粗花糕、细花糕、金钱花糕。
4。菊花酒
寒露临近重阳节。此时菊花盛开，以除秋燥。有些地区有喝“菊花酒”的习俗。这个习俗，和爬山一起，逐渐走向重阳节。
5。柿子
民间有句谚语:“立秋核桃白露梨，寒露柿子红皮。”蜡质柿子等到秋天成熟，果味甘涩，性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。经常食用可以补虚止咳，润肠除热。
6。喝冷露茶
寒露茶是指寒露节气前三天、后四天采摘的茶叶，又称“正秋茶”。在寒冷的季节，坚持合理饮茶，可以温暖和滋养身心。
