多吃香蕉对便秘患者有非常好的治疗作用，因为香蕉可以润肠，含有大量的纤维素，可以有效促进排便。此外，香蕉还含有人体所需的多种维生素、微量元素和电解质，可减少各种营养缺乏症的发生。
食用功效:
1。降低血压
香蕉是一种高钾低钠的水果。食用后能排除体内过多的钠离子，有降低血压的作用。
2。预防抽筋
香蕉中的钾可以防止缺钾引起的肌肉紧张，所以对孕妇腿部抽筋等不适症状有很好的缓解作用。
3。便秘的预防和治疗
香蕉富含果胶，能促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便，可用于治疗便秘、消化不良等症状。
饮食禁忌:
香蕉不适合空肚食用。香蕉含有较多的镁元素，能抑制心血管系统。空肚子上吃香蕉会使人体内的镁快速上升，破坏镁钙平衡，阻碍心血管抑制，不利于女性健康。
