娃娃菜是大白菜的一种,是白菜的一个小种。娃娃菜是由大白菜变异而来的一种新型白菜。之所以叫娃娃菜,是因为它的整体大小相当于大白菜的四分之一到五分之一,类似于缩小版的大白菜。
扩展信息:
娃娃菜的钾含量远高于大白菜。据测定,每百克娃娃菜中约有287毫克钾,而同样重量的白菜只含130毫克钾。
钾是维持神经肌肉应激和正常功能的重要元素。经常感觉疲劳的人多吃娃娃菜,可以起到很好的调节作用。娃娃菜还有助于肠胃蠕动,促进排便,秋冬多吃,缓解干燥,利尿。
娃娃菜富含异硫氰酸酯,具有抗肿瘤活性。娃娃菜的钙含量高,几乎等于大白菜的2-3倍;是防治维生素D缺乏症(佝偻病)的理想蔬菜。
娃娃菜味道香甜,价格略高于普通大白菜,营养价值与大白菜相近。含有丰富的维生素和硒,叶绿素含量高,营养价值丰富。婴儿蔬菜还富含纤维素和微量元素,也有助于预防结肠癌。