站序站名到站时间出发时间停留时间
01 上海 ---- 19:16 ----
02 无锡 20:20 20:30 10分钟
03 南京 21:57 22:03 6分钟
04 蚌埠 23:33 23:42 9分钟
05 徐州 01:01 01:08 7分钟
06 郑州 03:52 04:11 19分钟
07 西安 10:00 10:08 8分钟
08 兰州 17:10 17:25 15分钟
09 西宁 20:30 20:50 20分钟
10 格尔木 03:36 04:01 25分钟
11 那曲 13:08 13:23 15分钟
12 拉萨 17:55 17:55 ----
Z164
运行时间：20:10-19:30 共47小时20分
始终站点：上海-拉萨
站次 车站 到达 发车 里程(公里)
1 上海 起点 20:10 0
2 苏州 20:55 20:58 84
3 无锡 21:20 21:23 126
4 南京 22:56 23:05 301
5 蚌埠 00:37(次日) 00:40(次日) 485
6 徐州 02:09(次日) 02:15(次日) 649
7 郑州 05:07(次日) 05:14(次日) 998
8 西安 11:14(次日) 11:24(次日) 1509
9 兰州 18:17(次日) 18:34(次日) 2185
10 西宁 21:07(次日) 21:27(次日) 2401
11 德令哈 01:29(三天) 01:31(三天) 2922
12 格尔木 04:21(三天) 04:46(三天) 3231
13 那曲 14:56(三天) 15:10(三天) 4051
14 拉萨 19:30(三天) 终点(三天) 4373
