生普洱茶和熟普洱茶的区别在于，生普洱茶的有效成分更多，能有效刺激新陈代谢，清肠，加速脂肪分解，从而达到减肥的效果。但熟茶中含有黄酮苷，对提高人体免疫系统功能有重要作用。熟普洱茶对需要提高免疫力的人有很大的帮助。
普洱生茶的特点
生普洱茶没有经过人工快速发酵处理，所以保留了很多晒青绿茶的品质特征:香气在其香味或香气中表现出青草的气味，口感丰富，泡后呈现金黄色茶汤。
普洱熟茶的特性
普洱熟茶含有黄酮苷，具有维生素P的作用，是预防人体血管硬化的重要物质，适合中老年人饮用。同时，富含有益菌的发酵熟普洱茶，进入人体后不会刺激肠胃，能在肠胃表面形成附着膜，对肠胃不好的人有保护作用。经常饮用可以起到养胃护胃的作用。
喝普洱茶的禁忌
1.肚子里喝浓茶是不可取的空。
2.喝有泡的普洱茶。忌隔夜喝普洱茶。普洱茶应该是长期禁忌。
3.普洱茶不宜间断饮用。水要不断的流，否则很难达到养生的效果。
4.普洱茶要温着喝，不能忽冷忽热。"淡茶和热饮料会让你保持活力."喝普洱茶的温度应该在25~50度，不要超过60度。
