建议你可：
1.上午9:00到浦东陆家嘴、东方明珠、金茂大厦吃早午饭。
2.中午12:00乘地铁2号线到人民广场，步行到南京东路外滩。
3.下午14:00从外滩步行到城隍庙，17:00吃晚饭。
4.19:00外滩看夜景，有兴趣可以乘游览船夜游黄浦江。
5.南京路步行街夜宵。
上海外滩开灯时间：每天晚上都会开。节假日或周末期间，外滩所有的建筑物（包括对岸浦东的建筑）的灯全部点亮。
彩灯开放时间：夏19：00-23：00，冬17：00-21：00
另外，上海景观灯并不一定所有的外滩建筑都亮，只有五一、国庆等节假日才会全部亮。如果遇上连续36℃左右的高温，为缓解电高峰将会延迟亮灯时间，甚至取消，譬如地球一小时的环保日就不会点灯。
最佳时间：初夏和初秋，晚上8-9点之间前往。
今天的上海日出时间是当地时间：05:37，所以，务必提前赶到。
但是，在外滩看日出，必须选对位置并处在制高点，否则陆家嘴一带的高楼可能会遮挡你的视线。
要实现这点可能有难度，所以，以本人经验，建议到外滩一般是看夜景。
外滩（英文：The Bund；上海话拼音：nga thae），位于上海市黄浦区的黄浦江畔，即外黄浦滩，为中国历史文化街区。1844年（清道光廿四年）起，外滩这一带被划为英国租界，成为上海十里洋场的真实写照，也是旧上海租界区以及整个上海近代城市开始的起点。
外滩全长1.5公里，南起延安东路，北至苏州河上的外白渡桥，东面即黄浦江，西面是旧上海金融、外贸机构的集中地。上海辟为商埠以后，外国的银行、商行、总会、报社开始在此云集，外滩成为全国乃至远东的金融中心。民国三十二年（1943年）8月，外滩随交还上海公共租界于汪伪国民政府，结束长达百年的租界时期，于民国三十四年（1945年）拥有正式路名中山东一路。
外滩矗立着52幢风格迥异的古典复兴大楼，素有外滩万国建筑博览群之称，是中国近现代重要史迹及代表性建筑，上海的地标之一。1996年11月，国务院将其列入第四批全国重点文物保护单位。与外滩隔江相对的浦东陆家嘴，有上海标志性建筑东方明珠、金茂大厦、上海中心大厦、上海环球金融中心等，成为中国改革开放的象征和上海现代化建设的缩影。
