英国一般是:
Mon: 10:30 - 4:00
Tue: 9:00 - 4:00
Wed: 9:00 - 3:00
Thrs: 9:00 - 4:00
Fri: 9:00 - 12:00(中午)
英国人:下班之后,人们都会去酒吧喝酒,三五成群的站在门口端着啤酒聊天(一杯啤酒聊上两三个小时是常事)。
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传统特色
英国人注意服装,穿着要因时而异。他们往往以貌取人,仪容态度尤须注意。英国人讲究穿戴,只要一出家门,就得衣冠楚楚。中、上层的人士由于过着舒适的生活,因此,养成了一种传统的"绅士"、"淑女"风度。
但他们守旧,一般都热衷于墨守成规,矜持庄重。一般家庭喜爱以前几代传下来的旧家具、旧摆设、旧钟表而炫耀于人。
首都伦敦有许多"百年老店",而且越是著名的商店,越对原有的式样或布置保持得越完整。汽车发动机虽然换上新型号的了,但车型还要尽量保持过去的老样子。伦敦有两家邮局,一年365天昼夜营业,从不休息,据说这是遵循英国的古老传统而保留下来的。
即使在英 国,不同人的生活作息时间,都是不同的,这个是必然的情况,比如有的人是全职主妇,那么生活作息跟上班族是肯定是不同的。作息时间表是这样的——
6:00~7:30
睡懒觉是万万不行的。一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,考试不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。
7:30~8:00
早餐时间,专心吃饭,吃饱吃好才有力气搞学习。
8:00~9:00
科学研究表明,这个时间段人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00~11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,可达到事半功倍的效果!
11:00~12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00~13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00~14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00~16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00~18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右
晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
当然,除了合理的作息时间安排,也要注意以下几点。