三亚退潮时间： 02：00 - 10：30，16：30 - 22：00，推荐赶海时间：6：20 - 10：20点，17：40 - 21：40点。
一天有两个时间段可以赶海，赶海需要确定当地赶海的最佳时间，每个地方都有专属的潮汐表，可以上网查询确认。刮南风时最好，风力大点更佳。以阴天为好，或4到5级的西北风刮上几个小时后，再转南风，是赶海的最佳时间。
就赶海而言，一般选择有贝壳沙较多的地方。另外，也可以选择喜欢的海鲜的栖息地。赶海时最好穿上军用胶鞋、手套、钳子等赶海工具,若突然涨潮,需迅速上岸，注意人身安全。
三亚适合赶海的地方：
1、西岛是三亚旅游一个比较知名的去处，其实这里也是可以赶海捉海鲜的。西岛捉海鲜的地方在乌龟滩，这里因为传说有许多乌龟来附近产蛋，所以得了这么一个朴实的名字。在赶海的时间点，只需要跟着人群去就可以了。这里的浅滩渔货很多，非常有赶海的乐趣！
2、小东海海滩边都是可以赶海捉海鲜的地方，但是要注意的是，最好去有浅滩的村子附近赶海，因为海货通常容易躲在浅滩。小东海的鹿回头村就是一个很不错的选择。这里能捡到海胆、蛏子、小螃蟹，运气好的话还有各种鱼和海星哦，建议去之前带好小桶，保不准就能收获满满！
3、后海渔村是相对比较安静的好去处，这里还保留着较为质朴的风光。随着年轻人一波波的涌入，原本平静的后海被青春活力所填补，这里也成了一代又一代年轻人理想中的“乌托邦”。有人把后海形容为“海南的大理”，也有人说这里是“第二个大理”，“更像大理的大理”，因为这儿的年轻人，不图名贪利，他们在乎的只是每一天的阳光和快乐。
首先涨落潮，是每天两起两落，而且每天涨落潮的时间是不同的。
1、涨落潮的时间表，是按照阴历来的，这一点很重要，很多客人不知道这一点，所以查的肯定是错误的。
2、开始涨潮的时间点，是潮水最低的时候，从这个点开始涨，越来越高。
3、开始落潮的时间点，是潮水最高的时候，从这个时候开始落，越来越低。
4、开始涨潮了，虽然潮水是最低的时候，但是一定要离开了，涨潮是很快的，一不小心，就会被围在大海了！几乎每年都会有游客因为涨潮围困而葬身大海。
潮汐的推算方法：
涨潮：农历上半月，即初一至十五，上午是当天的日子×0.8；上午涨潮时间加上12小时24（12.4小时）分即下午涨潮时间。下半月只要将农历当天的日子减去15，再按照前面的公式计算就可以了。
计算涨落潮有一个口诀：初八二十三，一天两个干；初一和十五，一天两个满。
如农历初八，上午涨潮时间：8×0.8＝6.4，即6点24分；下午：6.4+12.4＝18.8即下午6点48分。日照沿海赶海拾贝的时间，大约落潮时间后两小时至涨潮时间后一个半小时。
三亚涨潮时间03:15，潮高172cm，退潮时间12:30，潮高48cm，可通过中国海事服务网来查询每日涨潮退潮（ocean.cnss.com.cn/）。
扩展资料：
海水潮起潮落每天24小时有两次，天天变化受月亮引力的支配是非常有规律的，我国属于东半球，二十世纪中叶，相对比较稳定，到了二十世纪末随着地球受温室效应，地球变暖，南极冰山融化，海洋的水位提高，但平潮的时间仍然不变，涨潮与平潮大约相差四个小时，划分四个时段，大约在第二个时段正是平潮前的一小时和平潮后两小时为涨八退八。
有方法可以计算每天潮水涨落的时间。以青岛为例，青岛附近海域都是正规的半日潮。按此算，潮汐活动的每次周期为12.4个小时多一点，一天会有两次涨落。也就是说，每日涨落潮时间要比前一天推后0.8小时左右。掌握了潮水的涨落时间规律，能够对沿海地区人们日常生产、生活带来了极大的便利。
人们对潮水涨落的观察总结出每天高潮的两个公式：
1、农历每月初一至十五，用（阴历日期-1）×0.8+5；
2、农历每月十六至月底，用（阴历日期-16）×0.8+5。
用以上两个公式可推算当天的最高潮，再往后推6.2小时为最低潮，而再间隔6.2小时就是高潮时间。各地潮水涨落时间不同，主要受阴历日期、当地潮汐类型和所在的经度影响。仔细观察本地的潮汐规律，然后参照上述公式计算，就可以大致掌握本地的潮汐时间了。
参考资料：百度百科-退潮
百度百科-涨潮
中国海事服务网-潮汐表
