世界卫生组织将每年的3月21日定为世界睡眠日。
2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。睡眠是人体的主动过程，可以缓解疲劳，恢复精神。三个国际公认的健康标准是均衡饮食、充足睡眠和适当锻炼。为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，由国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠与健康计划发起了一项全球性的活动，而这项活动的重点就是唤起人们对睡眠质量和重要性的关注。
设立世界睡眠日也是为了提醒人们关注自己的睡眠质量和健康。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题。它不仅影响人的情绪，还可能影响人的免疫系统。
