每个公司有不同的上下班规定时间，以下是正规的上下班时间
夏季：
早上8:30---12:00
下午 3:00 - 下午 6:00
冬季：
上午9:00---12:00
2:30pm---6:00pm
第四十一条用人单位因生产经营需要，经与工会和职工协商，可以延长工作时间，一般每天不超过一小时。
因特殊原因需要延长工作时间的，延长的工作时间每天不得超过三小时，但在保证劳动者身体健康的条件下，每月不得超过三十六小时。
第四十三条用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。
第四十四条 有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资：
（一）安排职工延长工作时间的，应当支付不少于其工资的150%的报酬。
（二）安排职工在休息日工作，不能安排补休的，支付不低于工资200%的工资。
（三）安排职工在法定节假日工作的，支付不低于其工资的300%。
以上内容参考：百度百科-劳动法
严格执行8小时的工作，你觉得靠谱吗？一天工作八小时，是不错的选择。曾经风靡互联网公司的“996”工作制度，人力资源和社会保障部发布了10起加班典型案例，认为”996”工作制度严重违法，“996”工作制度也受到公众的关注。“996”工作制度是早上九点上班，晚上九点下班。每天工作超过10小时，每周工作六天。这是互联网行业非常流行的加班文化。许多互联网公司和新技术公司逐渐改变了他们的工作制度，从上午9:00工作，到晚上6:30下班。午餐休息时间是一个半小时，每天工作时间为8小时。但是，这种工作制度有优点和缺点。优点是休息时间更多，负面影响可能是工资降低，一些互联网企业甚至下降了20%左右。大多数公司现在执行8小时工作制，午休时间不算工作时间，那么8小时工作制是怎么来的？有什么规定？八小时工作制是国家法律规定的工作日长度，八小时工作制是罗伯特·欧文在1817年8月首次提出的，1833年，在欧文的支持下，富有同情心的工厂老板约翰和多赫尔蒂发起了一场争取八小时工作制的运动。1866年，第一届日内瓦国际会议提出八小时工作制度，世界各国普遍实行八小时工作制，国家实行工人每天工作不超过8小时，平均每周工作不超过44小时的工作制度。
从《劳动法》的规定可以看出，虽然中国大多数公司不实行上午9点到下午5点的工作时间安排，但没有严格规定工作时间和下班时间，因此，目前大多数公司都实行八小时工作制。没有违反《劳动法》的规定，相反，我认为这种工作制更合理，因为每天中午要小睡一会，才能更有精力工作。
