1、轨道交通6号线，需要51分钟，全程184.3公里，再步行1.3公里。
2、驾车需要1小时45分钟，全程112.5公里，有23个红绿灯，途经津沧高速、京沪高速。
截止2015年，天津到沧州的动车列次1趟，高铁列次23趟，如下：
天津站
地址：天津市河北区新纬路1号(新纬路与河北区海河东路交汇处)
天津站 - 公交站
途径公交车： 5路 8路 13路 24路24路夜班车 27路 27路夜班车 50路 97路186路 186路快车 461路 462路 570路570路小坨线 574路 621路 634路 638路638路区间 645路 645路区间 650路660路 663路 666路 672路 689路 802路808路 824路 832路 858路 951路 953路961路
天津南站
地址：天津市西青区张家窝镇津晋高速公路(近京福支线)
天津南站 - 公交站
途径公交车： 312路内环 312路外环 358路707路
天津西站
地址：天津市红桥区大丰路(近大胡同)
西站公交站 - 公交站
途径公交车： 10路 15路 24路 31路 52路153路 161路 601路 635路 651路 661路683路 687路 688路 810路 829路 840路904路 910路
天津塘沽滨海区有两个火车站。一个是滨海站。（位于滨海新区海洋高新区金海湖畔，距天津市内较近）。二是滨海北站（原天津市汉沽区茶淀镇）。从滨海到沧州大约需要70多分钟车次始发-终到发站 发时 到站到时 里程 历时 二等
G1254 大连-上海虹桥 滨海 13:04 沧州西 14:10 148 1:06 68
G4258 丹东-烟台滨海 15:48 沧州西 17:27 148 1:39 68
G1230 丹东-上海虹桥 滨海 16:21 沧州西 17:23 148 1:02 68
车次 始发-终到 发站发时 到站 到时 里程 历时 二等
G1266 长春-青岛北 滨海北 15:31 沧州西 16:39 170 1:08 78
G1234 长春-上海虹桥滨海北 15:58 沧州西 17:13 170 1:15 78
G1246 哈尔滨西-青岛北 滨海北 17:41 沧州西 18:46 170 1:05 78
G392 大连北-济南西 滨海北 19:25 沧州西 20:37 170 1:12 78
