1、最简单、省事的直接飞机飞过去，上海虹桥到大理机场，淡季的话机票也不贵；稍微便宜一点的话：先飞昆明机场，再从昆明坐汽车或者火车到大理。
2、走沪昆高铁，坐高铁先到昆明，然后汽车或者铁路到大理，不过高铁票也接近1000，算上转车的麻烦，还不如直接飞去大理。
3、自驾，走沪杭高速，然后走杭（杭州）瑞（云南瑞丽）高速可以全高速直达大理
是的，大理火车北站可以坐高铁。大理火车北站距离大理机场较近，铁路技术较新，支持高速列车运行。大理火车北站每天有多趟高铁列车运行，可以从大理火车北站乘坐高铁前往全国各地，也可以从全国各地乘坐高铁前往大理火车北站。
