蘑菇通常在5分钟内煮熟。香菇是一种高蛋白低脂肪的营养食品,口感软糯有弹性,受到很多人的喜爱。煮香菇的时候,一般5分钟就熟了。
如果煮的时间过长,香菇中的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分大部分都会流失,从而降低食用价值,口感也会明显变软、塌陷。但如果烹饪时间过短,香菇没有完全煮熟,对自身健康会有一定影响。
如何判断蘑菇是否成熟?
如果时间不好确定蘑菇是否熟了,也可以准备一根筷子,粘在蘑菇上。如果能坚持进去,而且明显软化反弹,那么说明这个时候蘑菇已经熟了,是时候拿出来吃了。
当然,用筷子扎蘑菇时,蘑菇明显变软裂开,说明煮蘑菇时间太长,下次要注意了。