中国早上8点是美国前一天的14-15点。
中国在东八区，而美国本土横跨西五区至西八区，共四个时区，每个时区对应一个标准时间。所以中国早上8点，美国并没有准确对应的时间，但一般为前一天的14-15点。
时差的计算方法：
两个时区标准时间（即时区数）相减就是时差，时区的数值大的时间早。比如中国是东八区(+8)，美国东部是西五区(-5)，两地的时差是13小时，北京比纽约要早13个小时；如果是美国实行夏令时的时期，相差12小时。
美国本土横跨西五区至西八区，共四个时区，每个时区对应一个标准时间。
1、如果按秋冬季来算，中国早上八点，美国时间如下：
太平洋时区：与北京相差16小时——前一天下午4点；
山地时区：与北京相差15小时——前一天下午5点；
中部时区：与北京相差14小时——前一天傍晚6点；
东部时区：与北京相差13小时——前一天晚上7点；
夏威夷时区：与北京相差18小时——前一天下午2点；
阿拉斯加时区：与北京相差17小时——前一天下午3点。
2、如果按夏令来算，中国早上八点，美国时间如下：
太平洋时区：与北京相差15小时——前一天下午5点；
山地时区：与北京相差14小时——前一天傍晚6点；
中部时区：与北京相差13小时——前一天晚上7点；
东部时区：与北京相差12小时——前一天晚上8点；
夏威夷时区：与北京相差18小时——前一天下午2点（夏威夷没有夏时制）；
阿拉斯加时区：与北京相差16小时——前一天下午4点。
调整时差方法
1、提前准备
在本地提前几天按照目的地国家的时间，调整自己的作息，培养出规律性，这样，出国后，就不用担心时困难的问题了，这个方法适合前期准备时间比较充裕的人群，如果领导或上级要求隔天立刻飞往他国，此方法就比较难施展开了。
2、意志力
倒时差是一件痛苦的事情，尤其是面临日夜颠倒的严重时差，绝对要依靠顽强的意志力支撑下去。如果目的地国家是大白天，那么，建议你不论多么困倦疲惫，都要打起精神，和当地人一样等到晚上再休息，这样，只要1-2天，你就能完全倒好时差。
3、提神醒脑
在倒时差的过程中，靠自己意志力苦苦支撑，强打精神的同时也可以借助提神醒脑的功能型饮料，提高人体的兴奋度，这样就不那么容易感觉困意，对体力也是一个极好的补充。
