1.大理：大理白族自治州地处云南省中部偏西，海拔2090米，东邻楚雄州，南靠普洱市、临沧市，西与保山市、怒江州相连，北接丽江市
行走路线：北京-昆明-大理-六库-匹河（知子罗、老姆登）-福贡-贡山-丙中洛-秋那桶-迪麻洛-孔雀山垭口-永支-德钦-飞来寺-雨崩、神瀑-中甸-丽江-虎跳-大理-昆明-北京这段行程其实两个星期走得完，我走的比较磨蹭。引子：虽然此行并没有确切的计划，但出发前收集了很多朋友的游记与攻略，也咨询了去过的朋友，心中有了较为明确的坐标，尤其是怒江流域。从来没有写过攻略，也不善于总结，根据行程稍微整理了一下，希望其中能有些许有用的东西。因为不急着赶路，所以对于其中时间的安排可能没有什么参考性，如果提供的信息对你的出行能有一点点帮助，我就心满意足了。路况：1怒江大峡谷：一直到丙中洛全是柏油路，路况良好，偶尔会遇到塌方路段，车辆行使缓慢，总的来说冬季交通状况很好。丙察公路（丙中洛—察隅）为简易公路，长35公里，路宽4.5米，车辆限速15公里/小时2德钦-维西的公路已建成通车，柏油路，路况非常好。3飞来寺-德钦-中甸-丽江，除垭口前后部分路段外，其余均为柏油路，路况良好。另外，这些地方班车都比较方便，司机技术很好。气候：该季节，这些地区一般白天都在15度以上。少雨雪。梅里会稍微冷一些，但白天很热。白天穿抓绒即可。不过最好带羽绒服，晚上或变天时用得到。通信：移动手机的信号好一些。IP话吧在镇上也很普遍。翻碧罗的话到永芝村手机也没有信号，要出峡谷到江边才行。去雨崩的话，过了垭口就没有信号了。宗教怒江流域主要信奉基督教/天主教/藏传佛教，很多村子多种宗教并行行程：D1北京-昆明-大理北京-昆明，飞机，2小时40分钟-3小时多不等，票价：630（三折送保险）昆明-下关（大理新城），火车，79元（下铺）昆明到下关乘火车、汽车均可到达。火车站和南窑汽车站距离很近。*火车末班23:26发车，第二天早晨8:05到，出站后乘8路到古城，票价1元，自动投币。*汽车很多5小时到下关，iveco，66元，VOLVO，103元（似乎），乘4路到古城，票价1元，自动投币。注：昆明机场-火车站或南窑汽车站打车10-20元机场停车场有公交车，票价1元。昆明堵车比较厉害。另外，有昆明-福贡、昆明-六库直达车、夜间卧铺D2-3大理我们晃了两天。苍山、洱海、喜洲、去苍山可徒步，沿小索道方向的小路走即可到达中和寺，徒步玉带路。（我们下午才出发，走到中和寺后返回）租自行车去洱海、喜洲（严氏民居，票价10，可商量）途经崇圣寺三塔（我们在外面看了看，没进去）。有时间的话早晨到古城墙上溜达一下感觉不错。住宿：比较有名的有四季客栈（人气旺，热闹），MCA(南门外，环境不错)，想便宜舒服的话住民居比较好。吃：苍洱春：是按图索骥找到的，有人说没有以前好，不过我觉得还不错。鹤爱小吃：文献路7号，主人杨大姐（南门外过桥，南门与MCA中间）推荐，就是偏僻了点儿大排档（烧烤:烤鱼/烤茄子/烤土豆/烤蘑菇/烤韭菜……）懒人书吧：洋人街西头，派出所对面，有书、有茶、有音乐，安静，可以免费上网、看碟。在大理要可以品尝各种菌类、梅子（我喜欢青脆梅、雕梅）、乳扇、梅子酒Kosmic的银饰、服装都很不错，可是不讲价，是洋人街上最贵的一家，女孩子去看看吧。洋人街西段有很多买绣片、民族服装什么的，许多东西和潘家园的一模一样，当然“物离乡贵”建议：如果时间紧，而且想在大理看看那就呆一个白天，晚上坐车走。到丽江的末车19点；到福贡的夜班汽车19:30，每天一班，下关发车。D4下关-六库-知子罗4路车古城到下关，下关饭店下过马路到汽车客运站（车站有两个，不要走错，不过距离不远）下关-六库高快，4.5小时（一般要跑5个小时），57元（不含保险），每天两班。早班9点；普通车，（6小时）早班6:40，末班：14:40，每40分钟一班，票价39元。车票平时不紧张。似乎晚上8点半有夜班车下关-福贡卧铺，每天一班，19：30发车，第二天一早到。不去知子罗的话可以选择这趟车，省时间。票价忘了。去知子罗的话乘坐六库-福贡的班车（末班4:30pm，每30分钟一趟），匹河下，2.5小时，票价16元。可以这样去知子罗：1）从匹河包车，当时因为修路，司机要100元才肯出车。据说50-80是比较合理的价格。另外，据说每天下午3点匹河有发往知子罗的私人班车，票价5元。每周四是匹河集，这一天下山的人多，应该比较好搭车。乘车去知子罗先首先路过老姆登。2）时间够早体力够好的话可以徒步直接到知子罗，路比较好认，问一下老乡即可，基本上试沿着电线的方向，现在在那里修水电站，有些路挖坏了，不过只要记住走大路即可。据说当地人轻装只需1个多小时，我们走了3个小时?）3）（或许）也可以徒步先到老姆登（这条小路很好认，不过有些地方不太好走），在老姆登教堂旁边的农家乐住宿，然后第二天再去知子罗。如果选择步行上山的话就不要在匹河乡下车，让司机再往前走一点儿，问一下班车司机他们一般都很清楚。走小路，近很多。声明：我只是下山走过。知子罗就是当年碧江县政府所在地。在当地，碧江是更具普遍性的称呼。有时间不妨在那里小住几日。D5知子罗-老姆登-匹河-福贡-贡山-丙中洛（因恰逢圣诞节，我们在匹河又待了一晚。如果赶上圣诞节，一定要参加当地教徒的活动，可以把无伴奏四声部合唱听个够，并且那里的氛围会让你终生难忘，你会感觉到“神深爱世人”。）*徒步下到江边的公路，走小路很快，小路很清楚，当地人常走。往福贡方向的班车很多，路边等即可。六库-贡山的班车有一趟9：00经过匹河。票价33元，4.5小时（在福贡停车30分钟），中途可下车看石月亮，和司机说一下，他们一般都会在那里停车让你下车拍照。*茨开（贡山）-丙中洛2:20pm，3:30pm均有车，头班大概是8点半，末班不记得了4:30pm应该还有。1.5小时，票价10元。途经收费点；门票50元，学生证半价。住：玉洞宾馆（应该是当地最好的宾馆了），标间60元，24小时热水（锅炉烧水），推荐。电话：0886-3581153；13988619602颜涛/颜非（兄弟）其他的客栈很便宜，但洗澡不太方便。网上名气最大的似乎还是重丁村丁大妈家，没打过交道，不作评论，不过好像她家的饭菜太不便宜。吃：丙中落饭庄，13988614309（座机），在玉洞隔壁，是政府食堂，也是此行我和岚岚在丙中洛的食堂。主人：张明生，丽江人，一家人热情又实在。推荐D6丙中洛-秋那桶-丙中洛丙中洛-秋那桶，15公里丙中洛-重丁村，下坡，抄小路，20分钟即可，走公路大概40分钟。（丙察公路已建成通车，简易公路，路宽4.5米）徒步、包车、搭车皆可，我们选择了徒步+搭车（由于疏忽我们只到了尼大当组，那里有一所小学）可以搭车到尼大当组，然后徒步去秋那桶如果搭车去，那返回建议徒步了。五里村，很美，童话一样的村庄。如果没有时间不必进村，走一走茶马古道，然后远观一下就可以了。是个美丽但落后的村子。如果想住五里村，可以考虑选择张玉琴家，美女，人也很好，有个2岁的儿子，很可爱。超赞！！罗老师大概是五里村的首富了，好像是村里唯一信奉天主教的人家。喜欢谁家自己看看取舍吧。石门关，如果是为了碧绿的江水来怒江，一定不要乘车一望而过，下来慢慢走走，很美！四季桶，有一所希望小学，一所只有7名学生1位老师（和云飞老师）的小学。重丁村的教堂经过了重建。丁大妈掌管教堂的钥匙。从重丁到丙中洛没啥好看的，能搭车就搭车吧。（如果选择全程包车，可以往察隅方向再走一走，一直到滇藏边界，N多人都说越往里，景色越好，不过我已经很满足了，不贪心）住：玉洞宾馆吃：食堂（我们就没换过地儿，还推荐了别人去）D7丙中洛-五区-迪麻洛普化寺，东风教堂，桃花岛，第一湾早起可以爬到贡当神山上看第一湾全景，下午2点前山体尚未挡住阳光时最好，我们没去。不去的话就睡个懒觉。然后去东风村，徒步半个多小时，一个十分幽静的村子，普化寺和东风教堂位于此（从重丁村去较远，至少一个小时吧，还是上坡）。然后返回丙中洛，去桃花岛和第一湾，徒步半小时，坐车2元。反正就这几个地方，看第一弯赶在阳光照耀江面的时候即可。丙中洛-五区-迪麻洛：1）要省钱就选班车+搭车乘丙中洛-茨开的班车，五区下（5元，半小时），然后过吊桥，沿路顺水而行，过石桥，沿着山谷往里走，然后搭车，5点后搭车很难，所以如果选择搭车，从丙中洛出来得不要太晚。五区-迪麻洛，11公里，路况差。每周四是迪麻洛集，车多，好搭，尤其是上午。里面在修水电站，最近两年应该比较好搭车，只要不挑剔就行。2）要图方便就包车，省心省时间。丙中洛-迪麻洛，小面100-130在建的水电站距离迪麻洛2公里吃住向导家有一种红心的土豆，长的像红薯，炒了特别好吃，别错过。迪麻洛的教堂在河对岸，阿妮的父亲掌管教堂的钥匙，以前是跑独龙江的马帮。她家在教堂旁边。阿妮是个特别善良纯朴的女孩子，长得也好看，她的二姐在昆明读大学，是村里唯一的大学生。而她为了家，读到三年纪就辍学了。D8–10迪麻洛-德钦（因为意外我们在迪麻洛耽搁了两天，但也因此对这里有了更多了解，更多感动，去了白汉洛、赶了集、去了水电站工地、走进了很多户人家、同很多人聊天）从迪麻洛翻碧罗到德钦有两条路1）迪麻洛-孔雀山垭口（3800米）-永芝，一般走3天；体力好两天也可，但第二天的路程大概是12个小时。2）迪麻洛-白汉洛-茨中，距离短些，2天即可，但要翻两个垭口，海拔分别为3916和4160米。（冬春一般不能走，夏秋两季风景极佳）请向导找阿洛-洛桑，你肯定不会失望。一个有理想，有责任心，有故事的人。普通话特别好，也懂英文（电话：）向导可兼背夫，每天60元。吃住在向导家。注意蚂蝗，可带些盐，不过冬天是没有蚂蝗的。5月中旬以后有蚊子。4月下旬-6月中旬是杜鹃花盛开的季节，漫山遍野（我们只看见了树）第一天：迪麻洛-青棵牧场（2600多米），这一天的路很轻松。有牧场的小木屋。第二天：青棵牧场-孔雀山垭口-3300米的牧场（什么牧场不记得了，只记下了海拔）青棵牧场-孔雀山垭口需4小时。这一天当然可以多走一些路，下面还有不少小木屋。第三天：3300的牧场-永芝一般速度4个小时也够了。住在永芝或赶往德钦；如果当天想赶往德钦需要包车，赶不上班车，搭车没谱儿。包车小贵。永芝步行一小时出峡谷，据说那里有溜索，当时天没亮，俺没看到，不坐溜索就继续走，再过1小时到阳朝桥，过桥到公路。即使从永芝包车也要走这两小时到公路才能坐上车。据说水电站附近在修桥，何时修好不清楚。我们在永芝住了一晚，同藏民一起过了一个与众不同的元旦。注：徒步中的节奏和安排听向导的比较好D11永芝-查里桶-德钦-飞来寺6点半出发，9点过阳朝桥到公路，9:15搭上茨中-德钦的班车（末车2：00经过此次），16元，1.5小时。11；10到德钦，德钦-飞来寺，11公里，包车25-30元。11：30到飞来寺，洗澡、对着雪山洗衣服、晒太阳、打盹、喝茶、聊天……住：卡瓦戈博客栈，观景亭对面（13988709398，女主人：拉姆），另外推荐杨晓新建的客栈，最下面一家，有朋友住过，赞。去那里度蜜月的就住梅里往事吧，不过因为只有一间客房，为稳妥其见请提前预定，淡季160。主人：廖正（上海人），刘玉婷（广州人），电话：0887-841661713578360071。吃：梅里往事，人气很旺。约伴、咨询、看碟、上网都可以。每晚播放《消失的地平线》和《1991年卡瓦格博山难》，免费观看。如果第二天去雨崩，联系好车。包车小面一般130-150。旺季不清楚D12-14飞来寺-温泉-雨崩-神瀑-飞来寺去雨崩-神瀑需2天，去大本营、冰湖再加1天，明永冰川再加半天门票63（加保险），包括以上全部地点，学生半价（33）。去大本营、冰湖住上雨崩，去神瀑住下雨崩，住在徒步者之家（主人阿那主）住两边差不多电话：0887-8411173，13988705765（雨崩没信号）。阿那主是个见过世面的人，人很好。第一天：飞来寺-温泉，包小面，岚岚砍到120。40多公里，1个半小时早起看日照金山，背包存在梅丽往事，早饭后乘车去温泉。温泉-南宗拉垭口（3700米）徒步4小时垭口-上雨崩（3200米）徒步1小时上雨崩-下雨崩（3050米）半小时-40分钟第二天：雨崩—大本营-冰湖-雨崩或者雨崩-