瑜伽的意思是“统一”、“联合”、“和谐”。
“瑜伽”一词源于古印度的概念，属于古印度六大哲学流派之一。练习瑜伽的目的是探索“梵我合一”的道理和方法。“瑜伽”一词来源于梵文“yog”的音译，在外观上代表马车的辔头，有“连接、平衡”的引申意义，还有“一致”、“和谐”等。
练习“瑜伽”，在古印度的认知中，其实是一种探索宇宙生命真理的方式。本质上其实是在练习“连接”和“平衡”。这位圣人认为，人的心理与身体密切相关，可以通过“瑜伽”来调节心理，达到身体健康的目的。
