预防白内障的方法有哪些
1、加强用眼清洁
清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位,眼部也同时要注意,避免细菌的出现,这样眼部抵抗力才会加强,对于细菌造成的炎症问题才可以避免,这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。
2、饮食调理
由于老年人吸收代谢功用削弱,平常养分会不能及时供应,所以子平常生后中可增加蛋白质、钙,微量元素的摄入,多吃新鲜蔬菜瓜果,多食鱼类,可以有明目的成效,可防止白内障疾病的呈现。
3、外出要戴太阳镜
平时想要有效的预防白内障的发生的话，一定避免强烈的日光照射。老人在户外活动时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤，可以起到很好的预防的作用的。
4、避免过度视力疲劳
用眼应以不疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼睛放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到休息,尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
哪些人需要预防白内障
1、上班族
其实上班族是比较容易患上白内障的,这是因为上班族使用电脑异常频繁,而白内障盯上30、40岁中青年。电脑等微波辐射可以诱发囊性白内障。上班族是非正常年龄白内障高危人群中的第一梯队!
2、司机
强光,特别是太阳光紫外线对晶状体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。
很多司机长期暴露在阳光下,又必须集中精神,用眼疲劳,及其容易患上白内障。司机是非正常年龄白内障高危人群中的第二梯队!
3、中老年人
老年人身体肌能下降,眼睛晶体也会出现老化,导致晶状体组织会逐渐失去原有的功能和代谢平衡,造成晶状体混浊,从而患上白内障。
此外,遗传、缺水、紫外线照射、大量吸烟、饮酒、刺激性食物、营养不良、外伤等原因都是白内障的诱因。
白内障的发病原因
1、强光刺激
受到强光刺激也容易患白内障,通过研究发现如果人的眼睛长时间暴露在强光下,患白内障率非常高,特别是经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人,这些人患白内障率非常高。
2、缺水
缺水以为是会导致白内障的发生的,如果老人长期的处于一种缺水的状态的话也是容易患白内障,经过研究发现老年人长时间脱水或是腹泻,就容易患白内障。
3、体重过重
体重过重的人容易出现三高之外也容易患白内障。通过观察发现,体重超重的男性比瘦的男性患白内障可能性更高,因此体重超重的人需要控制,避免会因此而患白内障。
白内障有什么表现
1、全白内障(total cataract):晶体全部或近于全部混浊,也可以是在出生后逐渐发展,在1岁内全部混浊,这是因为晶体纤维在发育的中期或后期受损害所致,临床表现为瞳孔区晶体呈白色混浊,有时囊膜增厚,钙化或皮质浓缩甚至脱位,视力障碍明显,多为双侧性。
2、膜性白内障(membrane cataract):当先天性完全性白内障(天津眼科医院)的晶体纤维在宫内发生退行性变时,其皮质逐渐吸收而形成膜性白内障。
当皮质肿胀或玻璃体动脉牵拉后囊膜,可引起后囊膜破裂,加速了皮质的吸收,即表现为先天性无晶体,临床表现为灰白色的硬膜,有多少不等的带色彩的斑点,表面不规则,有时在膜的表面可看到睫状突和血管。
3、核性白内障(nuclear cataract):本病比较常见,约占先天性白内障的1/4,胚胎核和胎儿核均受累,呈致密的白色混浊,混浊范围为4～5mm,完全遮挡瞳孔区,因此视力障碍明显,多为双眼患病,通常为常染色体显性遗传,少数为隐性遗传,也有散发性。
预防白内障吃什么好
在我们日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜(例如:菠菜、甘蓝和芥菜等)、南瓜、绿色的豆类(例如豌豆)和椰菜等。
这两种物质具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。
富含维生素E的食品有:有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。
结语：通过文章我们了解到，想要预防白内障的发生的话，在平时外出的时候最好带上太阳眼镜、避免过度视力疲劳、饮食调理等，另外缺水以为是会导致白内障的发生的,如果老人长期的处于一种缺水的状态的话也是容易患白内障。
兰州普瑞眼科医院口碑还是比较不错的
是经兰州市卫生局批准，集临床医疗、科研、医疗技术开发为一体的专业眼科医院。医院是甘肃省、兰州市及各区县医保定点医院、兰州市新型农村合作医疗定点机构、兰州石化、刘化集团公司医保定点医院、临夏市、白银市、武威市、定西市、职工居民医保定点医院。
医院引进先进的眼科设备：德国蔡司全飞秒激光、美国AMO锐灵冷超声乳化仪、德国ZEISS视网膜光学相干断层扫描仪（OCT）、德国ZEISS角膜地形图仪、德国 ZEISS全自动电脑视野仪、德国ZEISS—YAG激光仪及眼底激光仪。
兰州普瑞眼科医院率先在西北按国际化标准进行分学科建制，开设有屈光（近视、远视、散光）手术专科、白内障专科、眼底病专科、角膜眼表病专科、青光眼专科、斜弱视与小儿眼科、医学验光配镜中心和疑难眼病会诊中心。
扩展资料：
曾荣获“2006、2007年度医疗保险服务先进单位”，兰州市物价局2007年度“整顿和规范全市医疗服务收费行为先进单位”及2008年兰州市先进非公有制企业等称号。
医院注重加强与国内外学术机构、眼科设备制造企业的联系与合作，成为北京大学礼来糖尿病眼病中心防盲协作单位、澳大利亚霍洛基金会防盲协作单位，并成为美国AMO公司人工晶体的临床应用基地，德国ZEISS公司的技术合作点。
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