成都到拉萨T22/T23次火车20：45从成都出发，第三天14：20到达成都，运行时间41小时35分。
进藏最佳的火车线路应该是从上海出发的车次Z164或者是Z165这两趟车，这两趟车的始发站都是上海，而终点站都是到拉萨的火车站。
途经了众多的城市，其实从西宁进入西藏之后，就会穿越青海湖、昆仑山脉以及可可西里和唐古拉山脉等诸多的景区，可以看到美丽的草原、山川、河流以及牦牛、藏羚羊等野生动物。
这趟列车之所以是最佳的进藏路线，是因为在白天的时候会通过青藏高原，白天就可以看到美丽的沿途景色，而如果是晚上通过的话，是没有办法看景色的，所以想要进藏最佳的路线，就应该选择Z164或者Z165。
其中拉萨-格尔木，兰州-成都为夜晚段。白天段是格尔木-兰州段，可谓一站一景。沿途风景有：风光无限的可可西里，群山连绵的昆仑山脉，誓压万山的玉珠峰，水天一色的青海湖，苍茫荒凉的兰州戈壁，千沟万壑的黄土高坡，奔流不息的黄河，无一不让人惊艳！
拉萨-成都火车供氧
从拉萨到成都的青藏铁路火车上配备有空调，供氧系统。车厢内的氧气浓度，温度，压力保持均衡。每节车厢的配置几乎与飞机一样，有两套供氧系统：一套是弥散式供氧，通过混合空调系统中的空气供氧，使每节车厢含氧量都保持在适当的水平，旅客如同进入氧吧。
另一套是独立的接口吸氧，如果有旅客感到不适，需要更多的氧气时，可以随时用吸氧管呼吸，在软卧车厢、硬卧车厢、硬座车厢中，在每个床位或座位配一个乘客吸氧器，位置分别在床头的墙壁上或者座位下方伸手可及的地方。
全国共7个城市有去拉萨的火车，到拉萨的火车车次如下：
1、北京西到拉萨Z21次：始北京西20:00，终拉萨12:30+2，运行时间40小时30分。
2、上海到拉萨Z164/Z165次火车：始上海20:07，终拉萨19:30+2，运行时间47小时23分。
3、广州到拉萨Z264/Z265次：始广州11:40，终拉萨15:45+2，运行时间52小时05分。
4、西安到拉萨Z916/Z917次：始西安南22:37，终拉萨11:20+2，运行时间36小时43分。
5、西宁到拉萨Z6801次：Z6801始西宁13:50，终拉萨12:00+1，运行时间21小时30分。
6、重庆西到拉萨Z222/Z223次：始重庆西22:25，终拉萨09:56+2，运行时间35小时31分。
7、成都到拉萨Z322/Z323次：始成都21:37，终拉萨09:56+2，运行时间36小时19分。
乘坐火车途中注意：
1、在火车上，无论是白天还是晚上，尤其是在夜间，要切记不可与不相识的人轮流睡觉，让人看包很危险，不然会顺手牵羊，盗走你放在行李架上的行李。
2、在列车停靠站时，往往会出现“三多”，即上下乘客多，找座位的人多，找行李架空地的人多。此时要特别注意防范有人浑水摸鱼，一定要留神看好自己的行李物品。不要佩戴金银首饰，很容易成为抢夺的对象。
有直达车，T22/T23次，要坐45个小时左右，硬座331元，晚上8点40分成都火车北站出发，第三天下午5点21分到达拉萨车站，历时44小时41分。，
车次,
发站,
发时,
到站,
到时,
停站,
历时,
硬座,
硬卧上/中/下,
软卧上/下
T22/T23，成都，20:40，拉萨，17:21，8，44:41，331，557/578/598，882/921
