到拉萨的火车路线有5个，如下：
1、Z264，广州到拉萨，途径城市：郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。
2、Z164，上海到拉萨，途经城市：苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。
3、Z21，北京到拉萨，途径城市：石家庄、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。
4、Z223，重庆到拉萨，途径城市：南充、广元、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。
5、Z322，成都到拉萨，途径城市：广元、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲。
坐火车去拉萨的准备
1、度过闲暇。手机上可以下载几个电影，或者带两本书，在旅途劳累的可以休闲一下。
2、服饰准备。高原早晚温差大，夏季带一些长袖衣服或者春秋季的衣服，能带一个薄巧点的羽绒服最好；冬季则要带好全套防寒衣物。
山东省可以去拉萨的火车站有济南站、青岛站、淄博站、烟台站、潍坊站、威海站、济宁站、临沂站、泰安站、莱芜站、德州站、聊城站、滨州站、菏泽站等。其中济南站、青岛站、淄博站、烟台站、潍坊站、威海站、济宁站、临沂站、泰安站、莱芜站、德州站、聊城站、滨州站、菏泽站都有直达拉萨的火车，可以乘坐K917/K918次次列车，经过陕西西安、甘肃兰州、青海西宁、宁夏银川、新疆乌鲁木齐等地，全程大约需要2天左右。
