鹰潭好玩和必去的景点有龙虎山风景旅游区、血防纪念馆、龙虎山冷水大峡谷、仙人城、圣井山、林溪小镇等
龙虎山冷水大峡谷生态旅游区总面积100平方公里。位于江西鹰潭市国家重点风景名胜区龙虎山泸溪河的上游，源于武夷山脉。
峡谷全长20公里，相对落差120米，漂流全程8公里，用时约90分钟。主要景点有卓玛滩、寨上滩、喜来滩、玉枕滩、鹰嘴岩及壮观的鹰厦铁路等。
2、龙虎山风景旅游区
位于鹰潭市区南郊16公里处的龙虎山，是中国道教发源地和发祥地，是中国古典名著《水浒传》开篇描绘的名山，被誉为中国道都。
它集国家重点风景名胜区、国家4A级旅游区、国家森林公园、国家地质公园、国家重点文物保护单位和国家农业旅游示范点等众多品牌于一身、
被世人称为洞天福地、人间仙境。龙虎山200多平方公里的风水宝地，包括正一观、仙水岩、上清宫、洪五湖、马祖岩六大景区，共有99峰、24岩、108处自然和人文景观。道教文化、丹山碧水和崖墓之谜构成了龙虎山景观的三绝。
好玩地方当然是龙虎山风景区，还有仙人城，花语世界，圣井山，天门山等
捺菜是江西省鹰潭市管辖的贵溪市（县级市）传统的地方名菜之一，被人们称之为“龙虎山道菜”，是江西最具特色的菜干。其色泽红润，味道绝佳，酸中带甜，甜中带辣，若是拿来做菜熬汤，更是满屋飘香，让人忍不住口水直流。融鲜、香、脆、嫩、咸、辣为一体，含有多种消化酶、氨基酸、维生素和向量元素，具有健脾开胃，发汗祛寒、预防晕车呕吐，治疗和预防感冒等作用。也是请客送礼，招待贵宾之佳品,也是酒饭之余，出差旅游携带方便的佳味美食，又是烹调（鱼、鸭、粉、面等）的理想辅料。
