驼背最好的纠正方法

驼背很丑，但是偏偏很多人还没老就开始驼背了，那么怎么矫正呢？请看下文。

身体朝向地面躺在地上，然后抬起双手伸直，与地面成60度。同时双腿并拢伸直，抬起与地面成30度。保持这个姿势5分钟，然后放下，再抬起，每天连续做30分钟，很快就能改善驼背问题。

站直，双手自然向上伸直，然后右手放低至背后，掌心向外。把你的左手放在你的背上，用你的右上方握住它。整个过程中，你的身体并不理解，一直处于笔直的状态。保持这个姿势10分钟，放下，然后换手再做一遍。每天做1小时，坚持做，可以改善驼背问题。

站直，双手向上抬起，双手手指交叉在一起，然后双手伸直身体，左右摇晃，既能矫正驼背，又能瘦腰。

如果平时不爱运动，可以用矫正带矫正。除了睡觉时间，把矫正带戴在身上，你很快就能矫正驼背问题了。