出现晒斑需要注意哪些事项 晒斑防晒方法
出现晒伤需要注意什么？
晒伤-注意
(1)长斑与疾病有关。生病了要去看医生，尤其是妇科病。如果发现乳腺增生、痛经、月经不调，就要去看医生。
(2)睡眠和饮食对皮肤很重要，尤其是睡眠。即使闭眼10分钟，皮肤也只有在不缺氧不缺水的情况下才会发亮。同时要多喝水，多喝汤，多吃水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。
(3)夏季要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性头发乌黑、面色红润。
(4)防晒，因为皱纹和斑点大多是光老化引起的。所以，你要从青少年开始防晒。帽子、雨伞、护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，并不是不需要长期使用高防晒系数(SPF)的防晒产品。一般SPF15就够了。SPF在30以上的防晒霜要在2-3小时后洗掉，因为指数过高的产品也会刺激皮肤。
晒伤的防晒方法
反复涂抹防晒霜
出汗或毛巾擦拭会降低防晒效果。反复涂抹不是为了获得新的保护，而是为了保持防晒效果。任何护肤品，哪怕只是水，只要涂在上面，都会影响防晒霜的作用。所以游泳或出汗后一定要涂防晒霜。
避免中午外出
中午的UVB辐射强度可高达早晚的150倍。避免中午出门可以保护自己。
大量使用防晒霜
防晒不仅取决于防晒成分和系数的高低，还取决于擦拭的厚度和均匀程度。防晒霜要在护肤品之后再涂。保湿产品是脂溶性的，如果涂在防晒霜上，会稀释或溶解防晒成分，使防晒霜失去作用。防晒成分可以渗透其他产品，被皮肤吸收。
大家在工作中需要注意的一些调整方法，也要在意。中午要注意防晒，涂防晒产品，以免影响形象。他们也要注意调理。在日常生活中，要注意这种情况的存在，要注意调整内膜，以免引起月经不调。
